1. Mâncare atentă
Mâncarea produselor de patiserie, a cărnii procesate și a produselor de patiserie poate face minuni pentru papilele noastre gustative, dar provoacă și daune grave taliei. Din păcate, numeroase studii au arătat că este aproape imposibil să direcționezi pierderea de grăsime către o anumită zonă a corpului.
În timp ce un studiu din 2007 a constatat că la bărbați este posibil să se realizeze o reducere a grăsime abdominală, la femei, pierderea grăsimii abdominale scade odată cu nivelul de grăsime corporală totală.
Toată lumea își schimbă greutatea în mod diferit datorită geneticii și fizicului. Cu toate acestea, dacă o persoană reușește să-și topească o parte din grăsime într-un mod sănătos și durabil, burta va începe să se micșoreze indiferent de gene. Pe lângă mantra eternă a topirii grăsimilor - mai puțină mâncare, mai multă mișcare, în galeria de mai sus veți găsi câteva modalități mai puțin cunoscute de a topi grăsimea din burtă.
- Aceste 5 greșeli te împiedică să scapi de grăsimea din burtă
- Șapte alimente care luptă împotriva inflamației și a grăsimii din burtă
- Greșeli frecvente care te împiedică să pierzi grăsimea din burtă
- Sfaturi despre cum să te descurci cu grăsimea de pe burtă Blogul nostru Centrul de sport TIM
- Rumen Radev topește urgent grăsimea (vezi cum se numește „Dondukov” 2)