1. Mâncare atentă

Mâncarea produselor de patiserie, a cărnii procesate și a produselor de patiserie poate face minuni pentru papilele noastre gustative, dar provoacă și daune grave taliei. Din păcate, numeroase studii au arătat că este aproape imposibil să direcționezi pierderea de grăsime către o anumită zonă a corpului.

burtă

În timp ce un studiu din 2007 a constatat că la bărbați este posibil să se realizeze o reducere a grăsime abdominală, la femei, pierderea grăsimii abdominale scade odată cu nivelul de grăsime corporală totală.

Toată lumea își schimbă greutatea în mod diferit datorită geneticii și fizicului. Cu toate acestea, dacă o persoană reușește să-și topească o parte din grăsime într-un mod sănătos și durabil, burta va începe să se micșoreze indiferent de gene. Pe lângă mantra eternă a topirii grăsimilor - mai puțină mâncare, mai multă mișcare, în galeria de mai sus veți găsi câteva modalități mai puțin cunoscute de a topi grăsimea din burtă.