Ieri m-am trezit cu gândul la degetele mari 😀

Dar am vrut să fie cu:

3. Calorii acceptabile

4. Puține ingrediente

5. Destul de proteine

in general o multime de cerinte lol! Nooo s-a dovedit a fi foarte ușor de făcut și cu adevărat delicios!

Pentru degetele mari:

- 1 piure de banane

- 1 lingură. făină de cocos

Se amestecă și se bat ingredientele până se obține un amestec omogen.

Se coace într-o tigaie cu puțin ulei de cocos. Le-am făcut minuscule pentru că devin mai ușoare și devin mai pufoase.

tort

Pentru crema:

În acest caz, am folosit zmeură skyr - acesta este un iaurt cu fructe bogate în proteine ​​de la Lidl, dar îl puteți prepara singur - amestecați iaurt grecesc (sau skyr original) cu o doză/linguriță de pulbere de proteine ​​la gustul dvs.

Garnisit cu zmeură proaspătă și 1 linguriță. unt de arahide natural.

Trimite un comentariu Anulează

Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram

Site-ul nu este destinat să ofere sfaturi medicale. Vă rugăm să consultați medicul dacă este necesar.

Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram

Site-ul nu este destinat să ofere sfaturi medicale. Vă rugăm să consultați medicul dacă este necesar.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență de navigare.

Aflați mai multe sau reglați setările .

  • Prezentare generală a confidențialității
  • Cookie-uri strict necesare

Acest site web folosește cookie-uri, astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență de utilizator posibilă. Informațiile despre cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți la site-ul nostru web și ajutarea echipei noastre să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.

Cookie-ul strict necesar ar trebui să fie activat în orice moment, astfel încât să putem salva preferințele dvs. pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivați acest cookie, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.