fructe fructe

Mulți oameni refuză să se deplaseze spre dreapta pentru că nu pot renunța la dulciuri. De fapt, există multe deserturi non-calorice care nu vor strica cifra. Prăjiturile dietetice se dovedesc a fi foarte gustoase și, cel mai important, utile. Aceste deserturi vor decora orice sărbătoare.

Tort de dietă fără coacere

Un desert delicios poate fi obținut chiar și folosind cuptorul și, astfel, rețeta se poate ocupa chiar și de bucătari fără experiență. Pe lângă faptul că pregătești totul în câteva minute. Această rețetă poate fi pregătită tort și dieta de brânză de vaci, iaurt le înlocuiește.

  • cremă 35% - 200 ml;
  • iaurt - 0,5 litri;
  • biscuiți - 120 g;
  • gelatină - 2 linguri. linguri;
  • fructe și fructe de pădure.

Pentru început, umpleți cu apă, apoi topiți gelatina, urmând instrucțiunile cu ambalajul. Folosind un mixer, frisca cu iaurt si gelatina. În partea de jos a formei împărțite întindeți bucățile de aluat deasupra și turnați amestecul pregătit. Trimiteți în congelator timp de 20 de minute. Pentru a fi un alt strat, zdrobind piureul de fructe la stat și cel mai bine este să luați fructe suculente. Se adaugă 1 linguriță de gelatină și se pune într-o matriță. Curățați congelatorul și țineți-l timp de 5 minute. Rămâne doar să dezvăluie forma nămolului și să servească.

Cheesecake dietetic

Brânza de vaci este un produs ideal pentru prepararea deserturilor sănătoase. Conținutul de calorii al acestui tort este de 147 de calorii la 100 de grame Puteți lua o varietate de fructe și fructe de pădure.

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 250 g;
  • smântână - 155 g;
  • zahăr pudră - 30 g;
  • gelatină - 10 g;
  • Berry - 160 grame;
  • Ouă - 2 buc;
  • Zahar - 125 g;
  • făină - 125 grame

Pentru început, pentru această dietă din brânza de vaci ar trebui să se facă osnovu-biscuiți. Combinați ouăle cu zahărul și, cu ajutorul unui mixer, amestecați totul. Se amestecă făina și se prepară pentru a obține un aluat omogen. Puneți-l în formă eliberată și trimiteți-l preîncălzit

Cuptor la 180 de grade. timp de gătit - 35 min. În acest moment gelatina se înmoaie în 55 ml de apă. Când se umflă, este necesar să se dea foc și, amestecând pentru a se dizolva, apoi să se răcească.

Pentru a obține o prăjitură de cremă hrănitoare, frisca cu pudră și aer se obține o masă omogenă. Furca de brânză de vaci se amestecă și se adaugă la masa rezultată. Se amestecă bine totul și se toarnă bucăți de gelatină și căpșuni. Pe un biscuit racit pune crema, care va fi destul de groasa. Se acoperă cu folie și se lasă la frigider cel puțin 4 ore., Dar cel mai bun moment pentru a crește. Se lasă să scoată tortul din formă și să se servească presărat cu ciocolată rasă.