Majoritatea bolilor se datorează alimentației nesănătoase și stresului

slavov

Georgi Slavov a lucrat cu faimoasa naturistă Lidia Kovacheva. Apoi ani de zile a dezvoltat și îmbunătățit sistemul de vindecare „Vita Rama” pentru o alimentație sănătoasă. Tratează cu succes și acționează preventiv împotriva unei game largi de boli precum obezitatea, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, artrita, tiroidita Hashimoto, colita, gastrita, cistita, constipația (constipația), colesterolul ridicat, osteoporoza, dermatozele, alergiile, depresia. Astăzi, Georgi Slavov lucrează cu fiii săi în satul litoral Emona, unde zeci de oameni găsesc în fiecare zi soluții la problemele lor de sănătate. Cum să mâncați mai corect și să vă formați pentru vară - iată sfaturile unuia dintre principalii nutriționiști din țara noastră.

nutriție completă a plantelor

de fructe, legume, semințe, nuci, cereale integrale și leguminoase. Cele mai importante componente din dieta de vindecare sunt procesele tehnologice potrivite pentru prepararea alimentelor, combinația potrivită și alegerea produselor organice de calitate. Abordarea către fiecare pacient este complet individuală și în conformitate cu starea sa actuală de sănătate, deoarece nutriția medicală evită situațiile de risc și crizele de purificare mai grave pentru organism. Sistemul de tratament Vita Rama tratează cu succes și acționează preventiv împotriva unei game largi de boli precum obezitatea, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, artrita, tiroidita Hashimoto, colita, gastrita, cistita, constipația, colesterolul ridicat, osteoporoza, dermatozele, depresia și altele. probleme legate de sistemul cardiovascular, respirator, digestiv, nervos și imunitar.

- Cum și unde poate fi aplicat sistemul de vindecare Vita Rama? Spuneți-ne mai multe despre programele dvs. individuale.
- Sistemul de tratament Vita Rama poate fi cel mai bine aplicat în centrul de tratament Vita Rama, care își desfășoară programele de sănătate de vară în perioada 13 iunie - 12 septembrie în satul Emona, o rezervație naturală de pe coasta Mării Negre, între Varna și Burgas. La fața locului, se vor obține rezultate foarte bune datorită aplicării stricte a sistemului de tratament și monitorizării specialiștilor din centru. În timpul șederii lor, toată lumea va primi cunoștințele și instruirea necesare cu privire la modul de aplicare a sistemului de tratament și a unui stil de viață sănătos în viața lor de zi cu zi - cum să-și pregătească mâncarea; cum să combinați alimentele în mod corespunzător; ce să comandați pentru mese dacă mâncați afară; când și ce exerciții de făcut; cum să ameliorezi stresul prin tehnici de relaxare și meditație. Programele de sănătate Vita Rama sunt patru: Sănătate, Detoxifiere, Pierdere în greutate, Vitalitate. Diferența dintre programe este nutriția individuală și activitatea fizică, precum și rezultatele specifice pe care toată lumea dorește să le obțină. Programul de sănătate „Sănătate”

reface și reglează echilibrul corpului

și este conceput pentru persoanele cu probleme specifice de sănătate. Programul sănătos „Detoxifiere” este pentru cei care doresc să vă curățe corpul de toxinele acumulate. Programul sănătos „Pierdere în Greutate” oferă pierderea în greutate cu nutriție medicală, fără foamete, medicamente și riscuri pentru sănătate. Programul sănătos „Vitality” este destinat persoanelor care au deja un stil de viață sănătos, dar vor să afle mai multe despre sistemul de tratament „Vita Rama” și să-și îmbunătățească starea generală de sănătate.

- Ce sfaturi despre alimentație sănătoasă și stil de viață puteți oferi, pentru ca fiecare să poată aplica singuri acasă?
- Toată lumea ar trebui să atingă vindecarea alimentației sănătoase, dar este foarte important să solicitați sfatul medicilor nutriționiști care au mulți ani de experiență. Multe persoane sunt induse în eroare de dietele în masă și de dieta vegetariană necorespunzătoare, care pot provoca efecte negative asupra organismului.

Principalele sfaturi pentru o alimentație sănătoasă sunt:

- mâncați în principal alimente vegetale întregi - fructe, legume, cereale integrale și leguminoase, unele semințe și nuci;

- până la prânz consumă în principal apă, ceaiuri, sucuri proaspete și fructe;

- lăsați o salată de legume proaspete să fie întotdeauna prezentă la prânz și cină;

- excludeți complet toate grăsimile concentrate, chiar și cele presate la rece, cum ar fi uleiul de măsline, charlan, ulei, etc;

- dacă consumați produse de origine animală, lăsați-le să nu fie mai mult de 2-3 ori pe săptămână, combinând doar 1 produs de origine animală cu salată.

Una dintre principalele cauze ale obezității este consumul de alimente rafinate preparate cu grăsimi: dulciuri, paste, chipsuri și altele, precum și alimente bogate în grăsimi: carne, produse lactate, uleiuri, uleiuri, cantități mari de semințe și nuci.

Odată ce aceste alimente sunt defalcate în organism, acestea se acumulează sub formă de depozite de grăsime/depozite în el. Acestea sunt kilogramele în plus care sunt cele mai vizibile în jurul șoldurilor.

- Cum să vă puneți în formă pentru vară?
- Vara este cel mai favorabil anotimp pentru o dietă sănătoasă datorită abundenței fructelor și legumelor naturale proaspete, precum și a soarelui ca factor important în viața omului. Sfaturile mele pe scurt sunt:

- bea mai multă apă pentru a începe ziua și cu 15 minute înainte de fiecare masă;

- continuați dimineața cu sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse;

- până la prânz sau după-amiază consumați mai multe fructe tradiționale bulgărești - cireșe, caise, piersici, pepeni, pepeni verzi, prune, smochine, struguri;

- consumați o mulțime de salate de legume cu frunze verzi - salată verde, spanac, purlan, mărar, pătrunjel, rucola, precum și castraveți, ardei, ridichi, roșii.

- include în salate o varietate de muguri - lucernă, fasole chineză, broccoli;

- nu mai consuma grăsimi concentrate precum uleiuri, ulei de măsline și uleiuri. Înlocuiți-le cu o mulțime de legume cu frunze verzi și un consum minim de măsline, avocado, semințe și nuci (nu mai mult de 20 până la 30 de grame pe zi);

- evitați alimentele grele și grase, cum ar fi carnea, lactatele și produsele rafinate;

- lăsați felurile dvs. principale să fie compuse în principal din cereale și leguminoase în proporție de 5: 1 - orez brun, mei, terci, hrișcă, quinoa, amarant, grâu, einkorn, naut, linte, fasole.

- descărcați-vă corpul trecând la fructe timp de 2-3 zile;

- Expune-te mai mult la lumina soarelui pentru a obține cantitatea de vitamina D de care ai nevoie.