Puls.bg | 09 decembrie 2015 | 0

toxinele

Implementarea sa este foarte simplă. Iată cum:

  • Stai confortabil „în turcă”. Partea din spate este în poziție verticală și palmele mâini sunt așezate pe genunchi și orientate spre tavan. Ar trebui să ne concentrăm asupra respiraţie tu esti.

  • Vârful degetului mare atinge vârful degetului mijlociu. Degetul arătător și degetul inelar sunt drepte. Acest lucru se face cu ambele mâini.
  • Exersând acest lucru înţelept ar trebui să fie în fiecare zi timp de 45 de minute sau de trei ori pe zi timp de 10 - 15 minute.
  • Poate fi efectuat oricând și în orice loc, dar diminețile sunt cele mai potrivite. Pentru a observa rezultatul dorit, apan mudra trebuie practicat regulat.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.