Somnul de după-amiază o data sau de doua ori pe saptamana reduce la jumătate riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, relatează Mirror.

Durata somnului nu contează, dar mai mult de două ori pe săptămână nu aduce beneficii suplimentare pentru sănătate.

Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Lausanne au ajuns la această concluzie după ce au observat 3.400 de persoane cu vârste cuprinse între 35 și 75 de ani, în medie, timp de cinci ani. Conexiunea rămâne chiar și atunci când se iau în considerare factori precum vârsta, durata somnului pe timp de noapte, riscuri pentru sistemul cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială sau colesterolul, a spus dr. Hausler din echipă.

Pentru riscul diferit poate exista o altă explicație. Se pare că persoanele care dorm după-amiaza o dată sau de două ori pe săptămână au un stil de viață mai sănătos și mai organizat, care le permite să se odihnească, în timp ce cei care dorm după-amiaza în fiecare zi nu sunt foarte sănătoși, a spus prof. Navid Satar de la Universitatea din Glasgow.

trageți

Despre starea de sistemul cardiovascular este util și mișcare - 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână și o dietă sănătoasă bazată pe Marea Mediterană.