Cercetătorii au analizat peste 1,1 milioane de persoane în 14 studii

sănătos

Persoanele care duc cele mai sănătoase stiluri de viață pot fi cu 75% mai puține șanse să dezvolte diabet de tip 2, potrivit cercetărilor, potrivit site-ului Daily Mail. Oamenii de știință de la Universitatea de Știință și Tehnologie din Huazhong, China, au analizat peste 1,1 milioane de oameni în 14 studii.

Ei au descoperit că adulții care au mâncat bine, au făcut exerciții fizice în mod regulat și nu au fumat, au mai puține șanse să sufere de diabet. Echipa susține că a constatat că riscul de a dezvolta boala scade cu până la 61% cu fiecare „obicei sănătos” pe care îl adoptă o persoană.

În afară de diabet, un stil de viață sănătos reduce, de asemenea, riscul ca participanții să moară din cauza bolilor de inimă sau a cancerului cu până la 52%. Cercetătorii speră că studiul lor arată că „schimbarea stilului de viață ar trebui să fie piatra de temelie” pentru prevenirea diabetului.

„Complicațiile diabetului, în special bolile cardiovasculare, sunt principala cauză de boală și deces în rândul persoanelor cu diabet zaharat de tip 2”, au scris cercetătorii în revista Diabetologia. - „Prin urmare, este urgent să prevenim afecțiunea și efectele sale adverse pe termen lung. Încurajăm oamenii să adopte obiceiuri de viață sănătoase, de exemplu în ceea ce privește dieta, activitatea, fumatul și băutura. ”.

Se estimează că peste jumătate de miliard de persoane din întreaga lume au diabet zaharat de tip 2, 22 de milioane de cazuri noi apărând în fiecare an. Pe măsură ce numărul cazurilor crește, oamenii de știință chinezi își propun să descopere modul în care obiceiurile sănătoase pot preveni boala.

Paisprezece studii existente pe această temă au fost identificate de Statele Unite, Asia, Europa și Oceania. Participanții au fost monitorizați pentru cel puțin trei elemente ale stilului lor de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și consumul de alcool și au fost urmăriți timp de cel puțin un an.

Au fost incluse alte zece studii care au implicat 34.385 de diabetici de tip 2 din întreaga lume cu vârste cuprinse între 4 și 21 de ani.

În general, aproximativ 14% dintre participanți au aderat la cel mai sănătos stil de viață, în timp ce 11% au ales cea mai puțin sănătoasă opțiune. Cei care au exercitat cel mai mult, au mâncat bine și nu au fumat au fost cu 75% mai puține șanse de a dezvolta diabet de tip 2 decât „colegii” lor mai puțin sănătoși.

Mai multe studii sugerează că, cu fiecare obicei „bun” pe care îl adoptă o persoană, riscul de boală scade cu între 11 și 61%.

Deși obezitatea este asociată cu diabetul de tip 2, greutatea corporală este un factor mai puțin semnificativ în debutul afecțiunii decât o combinație de alte obiceiuri de viață. Cercetătorii spun că descoperirile lor susțin recomandările Asociației Americane a Diabetului și ale altor organizații conform cărora schimbarea stilului de viață ar trebui să fie un element cheie în gestionarea diabetului.

Majoritatea studiilor din această revizuire a oamenilor de știință au fost efectuate în țări cu venituri ridicate, cu populație albă. Pe măsură ce diabetul de tip 2 crește la copii și adolescenți, cercetările ar trebui, de asemenea, să analizeze modul în care obiceiurile sănătoase ar putea preveni boala la aceste grupe de vârstă.

Dr. Faye Riley, ofițer în cercetarea comunicărilor la Diabetes UK, a declarat pentru MailOnline: „Știm că supraponderalitatea sau obezitatea este un factor important de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Știm, de asemenea, că poate face dificilă gestionarea afecțiunii. aceasta. Dar acest studiu evidențiază impactul pe care îl pot avea alți factori ai stilului de viață asupra sănătății noastre generale și a riscului de deces precoce.

Cel mai important, acest studiu întărește mesajul că - pe lângă menținerea unei greutăți sănătoase, alegerile stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, echilibrată, activitatea fizică regulată și evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool sunt vitale pentru o sănătate bună. . Dar alegerile sănătoase nu sunt întotdeauna ușoare, așa că guvernul trebuie să se concentreze pe simplificarea acestei alegeri pentru toată lumea, investind în strategii care ne încurajează pe toți să ne mișcăm mai mult și să mâncăm mai bine ”.

Diabetul de tip 2 este o afecțiune care determină creșterea glicemiei unei persoane. Se estimează că peste 4 milioane de persoane din Marea Britanie au o formă de diabet. Diabetul de tip 2 este asociat cu supraponderalitatea și este mai probabil să-l suferiți dacă aveți un membru al familiei cu boala. Afecțiunea înseamnă că organismul nu răspunde corect la insulină, un hormon care controlează absorbția zahărului în sânge și nu poate regla corect nivelul zahărului din sânge.

Excesul de grăsime din ficat crește riscul apariției diabetului de tip 2, deoarece acumularea acestuia face dificilă controlul nivelului de glucoză și, de asemenea, face corpul mai rezistent la insulină.

Pierderea în greutate este cheia reducerii grăsimilor hepatice și a controlului simptomelor. Acestea includ oboseala, setea și urinarea frecventă. Acest lucru poate duce la probleme mai grave cu nervii, vederea și inima. Tratamentul implică, de obicei, schimbarea dietei și a stilului de viață, dar cazuri mai grave pot necesita medicamente.