Vara este aproape aici. Se apropie momentul în care ne vom arunca hainele și vom arăta mai mult din corpul nostru. Cu toate acestea, nu toți suntem într-o formă bună, ceea ce ne obligă să urmăm o altă dietă. Ideea este că dietele nu duc întotdeauna la rezultatul pe care îl sperăm. Dimpotrivă, de foarte multe ori se obține efectul opus - scăderea câtorva inele, dar apoi încărcăm și mai multe.

pierde

Astăzi, însă, vă vom oferi o dietă despre care suntem siguri că va duce la un rezultat pozitiv. Se numește adesea „miracolul japonez”. Această dietă provine din Țara Soarelui Răsare și aduce cu siguranță câteva rezultate remarcabile. Probabil știți că japonezii sunt oameni într-o stare de sănătate perfectă și acolo rareori puteți vedea o persoană supraponderală. Nu este un accident.

La început, îți va fi mai greu să urmezi dieta, deoarece îți va schimba foarte mult dieta. Ea se bazează foarte mult pe consumul de carne și ouă. Sunt hrănitori și compensează în mare măsură lipsa unei varietăți mai mari. Este foarte important să nu consumați alcool, zahăr și sare în timp ce urmați acest regim. sa nu uiti asta.

Iată ce trebuie să aveți în meniu pentru a vă atinge obiectivul.

Meniul este pentru o săptămână. În a doua săptămână, repetați-o în aceeași ordine. În fiecare zi, micul dejun este cafea pură, fără îndulcitori, inclusiv lapte. Dacă nu beți cafea, puteți bea ceai, dar din nou pur. În a doua zi aveți voie să mâncați o scoarță, împreună cu băutura de dimineață. În prima zi la prânz mâncați două ouă fierte. La cină ți se permite o bucată de carne, dar până la 200 de grame, nu mai mult. Se ornează cu o salată aromată. În a doua zi, masa de prânz este de două ouă fierte, iar la cină mănânci o bucată de șuncă, salată și o ceașcă de iaurt.

În a treia zi aveți un prânz de legume și fructe. La cină mănânci două ouă fierte. În a patra zi, mâncați două ouă fierte tari și suc de morcovi la prânz, iar la cină - două ouă, o bucată de șuncă și salată. În ziua №5 ați prăjit pește și o roșie la prânz și săriți peste cină. În a șasea zi mâncați două bucăți mari de pui la prânz, iar la cină - două ouă fierte tari și un morcov. În ultima a șaptea zi ai prânzul dintr-o bucată de carne și până la 200 de grame de fructe, iar la cină - orice vrei.

Ei bine, aceasta este noua dietă numită „miracolul japonez”. Suntem siguri că, dacă îl urmezi, vei reuși cu el. Vă dorim mult succes!