Transpirațiile nocturne sunt printre cele mai deranjante și inconfortabile probleme din timpul sarcinii. La începutul verii, transpirația este frecventă, chiar dacă nu sunteți însărcinată, iar în starea dumneavoastră este aproape garantat să se întâmple.
Ce cauzează transpirații nocturne?
Hormonii sunt principalul vinovat și în această situație. Cel mai adesea apare ca o problemă în primul și al treilea trimestru, iar la majoritatea femeilor dispare la scurt timp după naștere.
Cum se reduce?
Este dificil să dispari complet, deoarece hormonii se învârtesc în mod constant în corpul tău. Există însă câteva trucuri care vor reduce disconfortul și vor reduce transpirația.
- Deschideți fereastra noaptea dacă camera dvs. este expusă la soare și nu există copaci de umbrit în timpul zilei.
- Purtați doar pijamale de bumbac sau o cămașă de noapte, deoarece bumbacul vă menține răcoros.
- Alegeți și plapumi și cearșafuri din bumbac, țesăturile sintetice nu vor face decât să agraveze situația.
- Păstrați un prosop îmbibat de transpirație lângă pat, precum și un pahar cu apă rece pentru noapte.
- Dormi cel puțin 8 ore noaptea. Hipotalamusul, care este responsabil pentru transpirația abundentă, va regla frecvența procesului, dar are nevoie de suficientă odihnă.
- Evitați alimentele picante și condimentate, precum și cofeina, zahărul, alcoolul. Ele pot provoca transpirații abundente, nu doar noaptea.
- Miros vaginal prost, miros urât al piciorului sau gurii, transpirație excesivă Ce
- Recomandările pentru femeile însărcinate în pandemie din COVID-19 au fost date de Ministerul Sănătății - Revista părinți
- Osteosarcom - cel mai adesea apare în adolescență
- Transpirații nocturne și sarcină
- Femeile însărcinate din primele șapte vor beneficia de mai multe controale gratuite