cefaleei
Pur și simplu, aromaterapia este utilizarea uleiurilor esențiale, extras din plante pentru tratamente fiziologice și psihologice. Oamenii de știință au dovedit că aromoterapia poate trata cu succes durerile de cap. Dacă ați decis să încercați aromoterapia în tratamentul durerilor de cap, există câteva lucruri de care trebuie să aveți în vedere.

• Încercați să cumpărați uleiuri esențiale pure.

• Dacă luați medicamente pentru cefalee, urmăriți orice reacții adverse și spuneți medicului dumneavoastră.

• Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul cu aromoterapie dacă aveți epilepsie.

• În ceea ce privește uleiul, acesta trebuie depozitat într-un loc răcoros și întunecat.

• Cumpărați uleiuri esențiale care sunt protejate de lumina directă a soarelui. De obicei se vând în cutii întunecate și opace.

• Încercați diferite uleiuri pentru a vedea care va funcționa cel mai bine pentru dvs.

Uleiurile esențiale recomandate pentru durerile de cap sunt menta, lavanda, ghimbirul, eucaliptul, rozmarinul și mușețelul.

Iată câteva rețete care ajută foarte mult la durerile de cap:

Se amestecă 8 picături de ulei esențial de lavandă, 1 picătură de ulei esențial de iasomie și 1 picătură de mușețel sau ulei esențial de mentă. Se toarnă apă clocotită peste acest amestec și se inspiră vaporii până când amestecul se răcește.

Se amestecă 6 picături de mentă, 2 picături de rozmarin și 1 picătură de eucalipt. Puneți acest amestec în baie și relaxați-vă în el acoperindu-vă fața cu un prosop. Rămâneți așa aproximativ 15 minute.

Se amestecă 5 picături de lavandă, 5 picături de mentă și 5 picături de ulei de eucalipt, adăugați un pahar de apă călduță. Înmuiați un prosop în acest amestec, apoi strângeți-l bine și puneți-l pe frunte și ochi. Umeziți prosopul periodic.