povestea

O mamă a trei copii și-a înlocuit apartamentul cu un dormitor cu un conac și a condus un stil de viață luxos după ce a inventat o dietă pentru a pierde în greutate pe care o câștigase în timpul sarcinii. Terry-Ann Nance a folosit elementele diferitelor diete care au funcționat pentru ea și au slăbit 45 de kilograme - și după ce i-au împărtășit fotografiile pe internet, oamenii i-au cerut să-și dezvăluie secretul. Ea a creat un site web care are deja peste 53 de membri și îi aduce mai mult de 500.000 de lire sterline pe an - ceea ce înseamnă că Terry-Ann își permite să poarte haine de designer și să plece în vacanțe exotice.

Ea spune: "Este ca un vis împlinit. Este foarte minunat să pot răsfăța copiii fără griji și să zboare în locuri pe care nu am pus piciorul. Cel mai uimitor lucru este că totul s-a întâmplat doar pentru că am vrut să slăbesc. ".

Terry-Ann s-a despărțit de soțul ei în 2009 și în următorii doi ani s-a îngrășat constant și a slăbit. A încercat o serie de diete, dar niciuna dintre ele nu a avut un efect pe termen lung și astfel a ajuns la 98 de kilograme de neinviat. Când l-a întâlnit pe al doilea soț, Michael, în 2011, Terry-Ann a decis să ia lucrurile în propriile sale mâini - și și-a creat propria dietă în trei pași. „Am cercetat o mulțime de diete și regimuri de fitness care existau deja”, explică ea.

"Timp de cinci luni, am adunat inspirație și idei din diferite planuri și diete și am decis să le pun împreună, jucându-mă cu diversele alimente permise și ilicite. Prin experimentele și cercetările mele, am reușit să slăbesc 20 de kilograme în 5 luni. Nu am putut Eu cred - pentru prima dată o dietă a funcționat și mi-a dat corpul dorit. Și cea mai bună parte a fost că am conceput-o pentru mine. " Terry-Ann împărtășește fotografiile noului ei look pe Facebook - și este copleșită de mesaje de la oameni care vor să știe cum a făcut-o. Ea a creat un site web numit „Dieta 123 a lui Terry-Ann” și, până la nașterea fiicei sale Aamaya, în ianuarie 2013, câștiga deja 40.000 de lire sterline pe an.

Cum funcționează dieta lui Terry-Ann?
Terry și-a conceput dieta combinând elemente ale altor scheme de slăbire care au funcționat pentru ea. A studiat alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați și le-a inclus în dieta ei. Timp de 5 luni, a experimentat diferite grupuri de alimente și a exclus orice lucru care a făcut-o să se îngrașe.

După selectarea alimentelor care au avut un efect pozitiv, ea a împărțit planul în trei pași. Prima etapă, impulsul de 10 zile, este o dietă foarte săracă în carbohidrați. Include consumul numai de carne, salată și produse lactate - în această etapă, Terry-Ann a slăbit 4,5 kilograme.
A doua etapă este etapa New Food. În această săptămână sunt introduse carnea mai grasă, cum ar fi rața și mielul, pâinea cu cereale integrale și legumele, inclusiv morcovii, varza și păstârnacul. În această etapă, pierderea în greutate încetinește până la 1 kg pe săptămână.
În cea de-a treia etapă, Cheia, mâncați mâncarea din etapele anterioare în diferitele săptămâni până când ajungeți la greutatea visată. Site-ul oferă rețete potrivite pentru fiecare etapă a planului, precum și shake-uri care înlocuiesc mesele.


"Spre bucuria mea, și alte persoane au început să slăbească cu metoda mea. După ce 100 de persoane au slăbit cu succes, am decis să scriu planul în alb și negru și să povestesc lumii despre asta", spune Terry-Ann. „De atunci, am vândut peste 50.000 de cărți oamenilor din întreaga lume și mii fac dietă, slăbesc și își mențin greutatea”. Site-ul are deja peste 53.000 de membri și câștigă peste 500.000 de lire sterline pe an.

Terry-Ann cântărește deja 55 de kilograme și a trecut de la mărimea 22 la mărimea 8. Cu toate acestea, nutriționistul Daniel Herman are îngrijorări cu privire la dieta lui Terry-Ann. "Bravo pentru că a câștigat mulți bani din asta. Este minunat, dar mă îngrijorează faptul că nu este expert în nutriție. Este îngrijorător faptul că dă sfaturi bazate exclusiv pe experiența ei personală. Puteți vedea unde este și-a inspirat - din regimul Atkins, de la Chelneri, precum și sfaturile medicilor în alergii alimentare - să excludă și să includă diferite alimente ".

Una dintre grijile lui Daniel este că oamenii nu vor putea să se țină de dieta lor. „Testarea unui produs sau regim se referă în principal la verificarea dacă este potrivit pentru o persoană pe termen lung. Dacă moriți de foame timp de 10 zile, așa cum sugerează probabil prima etapă, veți pierde în greutate. Dar pierderea a 5 kilograme în 10 zile nu t este sănătos ". El adaugă că nu este o idee bună să demonizăm nici un aliment - indiferent dacă conține zahăr sau carbohidrați.

"Puteți pierde calorii atunci când eliminați un aliment, dar pierdeți și 10-15 substanțe nutritive valoroase. Multe femei suferă de deficit de fier și pot consuma mai puține calorii prin omiterea fripturilor, dar pierderea fierului, calciului și a vitaminei D. Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, consultați un medic sau un specialist și urmați un regim recomandat de un nutriționist. ".

Cu toate acestea, dieta lui Terry-Ann a fost un mare succes și i-a permis să-și schimbe apartamentul cu un dormitor cu un conac, precum și să aibă mașini strălucitoare și haine de designer și să viziteze destinații exotice. În noiembrie 2014, ea și Michael, în vârstă de 27 de ani, și-au cumpărat casa de vis - are cinematograf, sală de sport și sală de jocuri. Cuplul s-a căsătorit anul trecut, iar ceremonia a costat 30.000 de lire sterline. Terry-Ann spune: "Nu am visat niciodată la un astfel de mod de viață. Dar ceea ce mă bucură cu adevărat este ceea ce dieta mea a făcut pentru atât de mulți oameni.".