tratamentul

Fasciita plantară este o inflamație a fasciei plantare, un tendon plat întins la baza piciorului, de la călcâi până la baza degetelor.

Cu câteva decenii în urmă, fasciita plantară a fost considerată (și tratată) ca o inflamație cronică, dar acum tinde să fie tratată ca un complex de modificări degenerative - inflamația este doar una dintre ele.

Fascia plantară joacă un rol crucial în distribuția optimă a greutății corporale în picioare.

Când această structură din picior se inflamează, nu numai că face fiecare pas dureros, dar în general înrăutățește fizicul modului în care mergi, alergi și chiar stai, contribuind astfel la epuizarea mai rapidă a corpului tău.

În general, fasciita plantară este o boală extrem de frecventă: unele studii confirmă că aproximativ 1 din 10 persoane dezvoltă boala pe tot parcursul vieții.

Nu există un consens cu privire la cauzele fasciitei plantare. Această afecțiune reprezintă mai multe modificări diferite ale tendonului plantar și nu toate sunt inflamatorii.

Fascia plantară neinflamatoare sănătoasă acționează ca un amortizor.

Această inflamație se poate răspândi apoi la oase și țesuturile conjunctive înconjurătoare: aceasta este cea mai comună opinie despre cauzele fascitei plantare.

Cu toate acestea, în multe cazuri, cauza fasciitei plantare nu este evidentă.

Deși nu cunoaștem cauza exactă și universală a fasciitei plantare, mai mulți factori au fost confirmați de-a lungul anilor.

Sporturi cu impact ridicat: Încordarea excesivă a picioarelor este un factor de risc grav pentru toate tipurile de leziuni și stări ale picioarelor, motiv pentru care fasciita plantară este atât de frecventă la sportivi. Dansatorii sunt, de asemenea, expuși riscului, în special dansatorii de balet, deoarece multe dintre pozițiile lor de dans sunt destul de tensionate pentru fascia plantară.

Supraponderalitatea: A fi supraponderal este un alt mod de a supraîncărca picioarele: cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta fasciită plantară. Pierderea în greutate în multe cazuri reduce severitatea simptomelor fascitei plantare.

Poziție verticală excesivă. Unele ocupații prezintă un risc mai mare de a dezvolta fasciită plantară, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului. De exemplu, vorbim despre coafori, chirurgi, toți cei care petrec ore și zile după zi.

Probleme cu postura și mersul. Problemele de spate, cum ar fi scolioza sau chiar o mică diferență în lungimea picioarelor, sunt alți factori care contribuie la dezvoltarea fasciitei plantare. Acestea duc la o distribuție inegală a greutății corporale între picioare, ceea ce crește probabilitatea ca un picior să sufere de fasciită plantară.

Picioarele plate: picioarele plate sunt un alt factor de risc independent pentru fasciita plantară, deoarece această afecțiune face ca picioarele să nu poată absorbi și distribui șocul mersului, ceea ce înseamnă că sunt mai susceptibile de a suferi leziuni ale fasciei plantare. Zeci de ani mai târziu, daunele cumulative pot duce la fasciită plantară.

Leziuni: Leziunile călcâiului și/sau degetelor de la picioare pot crește, de asemenea, riscul de a dezvolta fasciită plantară, deoarece aici se conectează fascia.

Afecțiuni inflamatorii. Procesele inflamatorii locale, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta, pot deteriora în cele din urmă fascia plantară și astfel pot provoca fasciită plantară.

Sex și vârstă. Conform statisticilor, femeile sunt mai predispuse la apariția fasciitei plantare, iar vârsta după 40 de ani este un alt factor de risc (probabil din cauza modificărilor tendonului legate de vârstă).

În general, principalul simptom al fascitei plantare este durerea acută, adesea descrisă ca durere înjunghiată. În multe cazuri, acesta este singurul simptom al fasciitei plantare și urmează întotdeauna un model consistent:

Chiar mai rău decât ceilalți. De exemplu, cei care suferă de fasciită plantară suferă un atac acut de durere în primii pași dimineața sau imediat după o lungă urcare după o ședință.

După seria inițială, 10-15 minute de mers ușurează de obicei durerea.

În 70% din cazuri, durerea este unilaterală (într-un picior).

În cazuri rare, durerea poate fi însoțită de umflături, furnicături sau amorțeală la nivelul piciorului, dar acest lucru este rar și trebuie luat în considerare separat, deoarece acest lucru poate însemna leziuni ale nervilor locali.

Tratamentul obișnuit pentru fasciita plantară poate varia în funcție de factori și de gravitatea problemei. În principiu, aceasta include următoarele:

Exerciții de întindere pentru întărirea țesuturilor

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene utilizate local sub formă de diverse unguente, creme și geluri sau injectate direct în picioare (în cazuri severe)

O altă abordare recomandată este masajul adânc al țesuturilor sau auto-masajul, dar trebuie să aveți grijă pentru a nu supra-stimula țesutul inflamat.

Când nimic nu ajută și situația continuă să se înrăutățească, fascia este îndepărtată chirurgical pentru a preveni răspândirea în continuare a inflamației și suferința continuă.

Majoritatea informațiilor de pe internet despre fasciita plantară sunt repetarea acelorași medicamente, multe dintre ele s-ar putea să nu fi funcționat pentru dvs. Medicii generaliști nu sunt pregătiți să trateze fasciita plantară și recurg adesea la numirea de medicamente antiinflamatorii sau analgezice.