Masajul și o dietă specială ajută

osteocondrozei

Când ne trezim adesea în mijlocul nopții sau dimineața devreme cu zgomot și sunete în cap, suferind dureri de umăr; când vrem să ridicăm mâinile, când simțim periodic slăbiciune la încheieturi sau la falangele finale ale cățelușului sau degetului inelar - înseamnă că am căzut pradă osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale și toracice.

Sarcina statică prelungită cu menținerea capului în aceeași poziție, precum și poziția incomodă duc la schimbarea degenerativă-distrofică a discurilor intervertebrale și dezvoltarea ulterioară a acestei boli. Este frecvent la coafori, programatori, profesori, șoferi etc.
Deoarece coloana cervicală are un volum mic, chiar și o sarcină scurtă asupra structurilor sale osoase poate duce la comprimarea vaselor de sânge și a nervilor situate în ea și, respectiv, la întreruperea alimentării cu sânge a creierului.

Dacă boala nu este tratată, aceasta va progresa. Iar lipsa constantă de oxigen din celulele creierului poate duce la o deteriorare rapidă a funcției și a memoriei creierului și chiar a demenței. Tensiunea arterială va începe să sară, iar un accident vascular cerebral este posibil. Osteocondroza poate provoca, de asemenea, dureri la nivelul inimii și, chiar și în absența bolilor cardiovasculare, poate deveni critică și poate duce la infarct miocardic.
În plus față de terapia medicamentoasă, care este de obicei utilizată numai în momentele de exacerbare a afecțiunii, pentru a suprima atacurile dureroase și a elimina inflamația, fizioterapia este de asemenea foarte utilă.

Influența câmpului magnetic face posibilă normalizarea alimentării cu sânge a creierului și eliminarea foametei de oxigen. Cel mai important, terapia magnetică ajută la oprirea distrugerii discurilor vertebrale și chiar la restabilirea completă a funcției creierului.

Dar și gimnastica medicală ajută la această boală. Exercițiile trebuie efectuate încet și fără mișcări bruște. Masajul are, de asemenea, un efect minunat.

De asemenea, este necesar să întăriți și să normalizați metabolismul. Dimineața este bine să beți un pahar cu apă de izvor. Alternativ, se poate folosi apa de la robinet înghețată timp de 3 ore în frigider într-o sticlă de plastic, care este îndepărtată la primele semne de formare a gheții. Apa complet înghețată este turnată într-o altă sticlă și lăsată din nou în cameră timp de 8 ore până când 2/3 din cantitatea sa s-a întărit. Gheața este apoi ruptă și se folosește apa limpede precipitată.

Va fi foarte bine să mănânci приема linguriță înainte de a o lua. Miere. După 30-40 de minute puteți mânca un măr, care ca perie va curăța întregul tract digestiv. Apoi puteți mânca fulgi de ovăz fără unt, sare și zahăr, dar cu stafide adăugate, prune uscate sau caise, nuci. Este permis să se condimenteze cu brânză de vaci și să se bea un pahar de chefir. În niciun caz nu trebuie să beți ceai sau cafea îndulcită.
Este necesar timp de 2-3 săptămâni să luați zilnic un decoct sau o infuzie de plante care ajută la îndepărtarea sărurilor din corp. De exemplu, se pot amesteca părți egale din rădăcini de păpădie, semințe de fenicul, frunze de căpșuni sălbatice și mentă.

Luați 2 linguri. și se fierbe timp de 3 minute în 300 ml de apă clocotită. Infuzați timp de 2 ore și beți 1/3 cană înainte de mese. Procedura se face timp de 3 săptămâni, iar după o săptămână se repetă odihna. Este bine să faci această terapie toamna sau primăvara.
Auto-masajul ajută și el foarte mult. Suferentul ar trebui, pe cât poate, să-și maseze, de preferință mai tare, ceafa. O modalitate eficientă este de a atinge spatele cadrului ușii, deoarece marginea cadrului ar trebui să cadă între coloana vertebrală și omoplați. Acesta este urmat de un masaj energic, care începe cu 1-2 minute și durează 10-12 minute - stânga-dreapta și sus-jos. Mișcările trebuie efectuate ritmic - aproximativ 60 pe minut.
Nu trebuie să uităm că îmbătrânirea începe în coloana vertebrală!