Conștiința este când la 1 dimineața mănânci în secret direct din frigider cu lampa stinsă, după ce ai încercat să urmezi un regim de o săptămână întreagă, frate. Ei bine, consumul de dulciuri nu mai este un păcat. Avem viză pentru raidurile de la miezul nopții în bucătărie. Are o acoperire lucioasă și conține 20 de rețete dietetice. În spatele lor se află Emanuel Yuji, prietenul și guru-ul nostru pentru fitness.

Fratele nostru de mult timp a dat sfaturi cu privire la modul de a intra în formă, și apoi a izbucnit în bucătăria Masterchefului cu o lovitură. Acum deține cartea Make the Diet Delicious. În acesta, autorul explică conceptele de bază și obiceiurile alimentare care te vor ajuta să arăți bine fără să faci acele diete dureroase, nervoase și antrenante, care în cele mai multe cazuri se termină printr-o criză nervoasă.

este păcat

„Toată lumea vrea să arate bine, dar și să se bucure de mâncarea pe care o mănâncă. De aceea am scris această carte ", recunoaște Emanuel zâmbind.

Cel mai musculos bucătar din țara noastră adaugă că între cele două coperte se pot găsi un total de 20 de rețete sănătoase pe care le poate face oricine. Și, de asemenea, un tabel individual pentru calcularea caloriilor și bonusului - împărțirea antrenamentului pentru bărbați și femei.