Trebuie să fim curat de substante toxice, să fii complet sănătos? Detoxifiere este un subiect de mare importanță pentru noi.

trebuie

Ce este exact detoxifierea?

Pur și simplu, acesta este un proces în care o persoană face schimbări în stilul tău de viață, pentru a vă curăța corpul de toxine. Aceste schimbări implică de obicei abstinența de la anumite substanțe nocive și optimizarea proceselor corporale. Unele modificări sunt temporare, cum ar fi urmarea unei diete de curățare, altele sunt permanente.

Ce sunt toxinele?

Toxinele sunt substanțe care sunt otrăvitor în esență și ne afectează negativ sănătatea. Acestea sunt elemente chimice, produse petroliere, aditivi alimentari artificiali și ingrediente chimice din:

  • bauturi carbogazoase
  • bând apă
  • detergenți și detergenți
  • produse cosmetice
  • medicamente
  • majoritatea materialelor plastice
  • pesticide
  • erbicide și multe altele

Suntem în contact permanent cu organisme dăunătoare și poluanți. Sunt în apa noastră, în mâncarea noastră și în aerul pe care îl respirăm și este foarte dificil să ne desprindem de ele. Ele sunt sursa multor probleme de sănătate toxine, care se acumulează în corpul nostru de-a lungul anilor, inclusiv droguri și alcool.

Dacă ați decis că este timpul să vă opriți consumul de droguri și/sau alcool, este bine să discutați cu medicul dumneavoastră. Trebuie să fii sincer în legătură cu asta tipuri de substanțe, pe care ai luat-o, cantitatea lor și cât timp. Același lucru este valabil și pentru alcool.

Dacă ați folosit substanțe narcotice sau medicinale (legal sau ilegal), în funcție de tipul lor, este posibil să fie necesar să treceți sau nu detoxifiere medicală. Unele medicamente sunt solubil în apă și nu necesită detoxifiere, dar altora le place heroină, morfină, oxicontină, precum și benzodiazepinele provoacă simptome neplăcute de abstinență, care pot fi mai severe și necesită intervenție medicală. Același lucru este valabil și pentru alcool. Unii utilizatori dezvoltă simptome severe atunci când se opresc, în timp ce alții nu.

Detoxifierea provine din alcool și droguri proces de eliminare a substanțelor toxice, acumulate în sistemul dvs. Medicul dumneavoastră vă va sfătui ce să luați pentru a vă asigura simptome atunci când opriți substanțele toxice, sunteți reglementat la nivelul lor niveluri sigure, până când ieși complet din dependența lor. Detoxifierea va elimina toate toxinele din corp, astfel încât să puteți începe una nouă, o viață mai plină.

Altfel, în general, nu există căi practice cum să te protejezi de toate toxinele din mediul nostru. Din fericire, există modalități de a contracara unele dintre substanțele toxice obișnuite și poluanții.

Procese naturale Detoxifierea corpului tău există pentru a face față celor pe care nu le putem evita. Vă puteți ajuta corpul să efectueze cu succes aceste procese cu ajutorul curatenie regulata, dar mai întâi trebuie să înțelegem capacitatea naturală a corpului de auto-purificare.

Corpul și detoxifierea

Corpul uman are abilitate naturală a detoxifica. De fapt, corpul are mai multe sisteme pentru eliminarea deșeurilor. Sistemul excretor joacă cel mai mare rol în detoxifiere. Cea mai evidentă lucrare a acestui sistem este defecare și urinare. Principalele organe care alcătuiesc sistemul excretor sunt:

  • pielea
  • ficatul
  • plămânii
  • colon
  • rinichii

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că pielea dvs. face parte din sistemul dvs. excretor, dar este adevărat că pielea dvs. ajută eliminarea lor prin glandele sudoripare. Scopul transpirației este de a reglează temperatura corpului, care face parte dintr-un sistem multifuncțional. Când transpirația trece prin glandele sudoripare, ia toxine cu ea.

Rolurile altor corpuri sunt la fel de importante. Funcția ficatului tău este da filtrează și separă deșeurile, hormonii, drogurile și alte elemente străine. Plămânii ajută la eliminarea dioxidului de carbon (gazele reziduale din respirație).

Colonul are mai multe sarcini importante. Absoarbe apa și nutrienții din alimente. De asemenea transformă deșeurile în fecale, a fi expulzat din corp prin defecare. Rinichii filtrează sângele și ajută la eliminarea deșeurilor din organism prin urinare.

Întregul corp se bazează pe acest sistem pentru a trăi unul viață sănătoasă. Este detoxifiat continuu, non-stop, 24/7. Chiar creierul tău expulzează toxinele, în timp ce dormi. Este important să aveți grijă de aceste organe și să le permiteți să-și facă treaba.

Șase moduri de a vă detoxifica corpul

1. Alegeți alimentele potrivite

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine este să susține procesul de detoxifiere, este să-și amelioreze încărcătura de toxine noi. Din întâmplare alege legume și fructe organice înainte de micul dejun și alte alimente procesate. Produse OMG iar alimentele contaminate cu pesticide adaugă toxine dăunătoare dietei tale de fiecare dată când le consumi. Prin urmare, evită-i ca ciuma.

2. Mișcare și meditație

Mișcarea și meditația ajută menținerea unui corp sănătos. Pe de altă parte mișcarea te ajută să transpiri, iar transpirația ajută la eliberarea toxinelor prin porii pielii. Cercetările au descoperit urme de arsenic, cadmiu, plumb și mercur în sudoare.

Meditația vă ajută să vă curățați mintea și reduceți stresul în viața de zi cu zi. Stresul poate fi la fel de toxic pentru sănătatea ta ca substanțele toxice în sine. Mintea obosită și stresată poate rezulta funcționarea necorespunzătoare a corpului dumneavoastră.

3. Dieta

Detoxifierea corporală se referă nu numai la ce să eviți, ci și la ce să consumi. Urmarea unei diete sănătoase poate face minuni. Există multe alimente care vă ajută să vă detoxificați corpul, precum: usturoi, lamaie, broccoli, legume crude, varza de mango si altii.

Există multe diete, dar este recomandabil să consuma alimente biodiverse sau să postească timp de 6 până la 8 ore pe zi timp de o săptămână, dar există și alte opțiuni dacă acestea nu sunt pentru tine. Puteți încerca, de asemenea regim alcalin crud. Aceasta este o purificare temporară cu consumul de fructe crude, legume, nuci, semințe și muguri.

Acest tip de dietă este o modalitate excelentă de a curăța colonul și ficatul. Dieta cu suc este foarte util și constă în consumul de suc de fructe și legume proaspăt preparat - de preferință organic.

4. Purifică aerul pe care îl respiri

Respirarea aerului proaspăt este o altă modalitate de reducere toxinele care intră în corpul tău. Deși nu puteți controla mediul, puteți controla aerul din casa dvs. Fumul, fumul, mătreața animalelor de companie, mucegaiul și microorganismele pot face ca aerul din casa dvs. să fie mai toxic decât în ​​exterior.

Dispozitiv de purificare a aerului de înaltă calitate este cel mai bun mod de a păstra aerul proaspăt și lipsit de toxine. Dacă nu-ți permiți, ia în schimb câteva plante de apartament odorizante naturale și îmbogățiri de aer în casa ta. Ele ajută la filtrarea aerului și la eliminarea toxinelor.

5. Curăță-ți corpul cu apă

Apa este poate cel mai valoros mijloc de detoxifiere a corpului tău. Cele mai elementare funcții ale corpului necesită apă. Corpul tău are nevoie de apă pentru a produce salivă. Pentru transpirație este necesară apă pentru a elimina deșeurile toxice.

Când spunem să beți apă, ne referim la apă, nu la cafea, sport sau băuturi răcoritoare. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora li se pare plictisitor gustul apei, adăugați-l lămâie sau castravete la ea.

6. Detoxifiere completă a corpului

Detoxifierea completă a corpului este proces necesar, important și lung, care poate dura de la câteva luni la câțiva ani. El se concentrează asupra purificarea tuturor organelor implicat în eliberarea toxinelor din organism, care va începe procesul de tratare a bolilor despre care deja știți și altele pentru care nu sunteți diagnosticat.

Programul de detoxifiere are de obicei sarcina de a elimina organismele dăunătoare, substanțele chimice și substanțele toxice, metalele grele nu numai din colon, ficat și rinichi, ci și din țesuturi și alte organele corpului tău.

Detoxifierea completă a corpului este un proces lung și dedicat, dar este special utile pentru vindecarea și prelungirea vieții noastre, oferind o nouă perspectivă și înțelegere a naturii existenței noastre. Vindecându-vă corpul vă ajutăm creșterea sufletului nostru.