Fiecare femeie vrea să vadă un rezultat în oglindă din prima zi de dietă și exerciții fizice. Dar, din păcate, acest lucru este imposibil - din punct de vedere pur fiziologic. Și așa vine momentul disperării și întoarcerii la vechiul mod de viață - fără dietă și exerciții fizice.
Deci, atunci când ați decis să slăbiți, aveți nevoie de mai multe principii care sunt indisolubil „atașate” de eforturile dvs. pentru a fi încoronat cu succes:

trei

Principiul 1
Nu te privi în oglindă atât de des
Puteți face acest lucru doar o dată pe săptămână. Abia atunci veți vedea câteva rezultate. Dar dacă o faci în fiecare zi, nu se va întâmpla. Amintiți-vă că totul necesită timp.

Principiul 2
Nu te obseda
Când ceva devine o manie pentru tine, acesta duce întotdeauna la un sfârșit rău - diete grele, exerciții de forță doar pentru a-ți atinge obiectivul și în cele din urmă - anorexie, apoi bulimie și deci un sfârșit rău pentru tine și nu merită după ce poți realizează-l treptat și sănătos.

Principiul 3
Este aceasta dieta potrivită pentru dvs.?
Fiecare persoană este individuală și de aceea pierderea în greutate este așa. Unii au un metabolism rapid, alții au un metabolism lent, unii ajung pe șolduri, alții pe picioare, iar alții pe piept. Ceea ce înseamnă că dieta lor, precum și exercițiile de fitness ar trebui să fie făcute pentru persoana respectivă de către un profesionist care știe exact de ce aveți nevoie.