Deși mulți oameni cu greu își pot imagina că își încep ziua fără cafea, există și alte modalități de a vă trezi corpul dimineața. Aici sunt câțiva dintre ei:
În loc de cafea, îți poți începe ziua cu o ceașcă cald cacao, de exemplu. Studii recente arată că flavanolii din cacao au un efect bun asupra dispoziției și trezirii corpului. Cacao este, de asemenea, un mic dejun excelent.
Aer proaspat de asemenea, ne ajută să ne trezim mai ușor. 5 minute la aer curat în grădină sau pe balcon. Inhalarea și expirația adecvate ajută la obținerea cantității potrivite de oxigen pentru un început bun de zi. Sunetele liniștitoare ale naturii îmbunătățesc și mai mult starea de spirit.
Exercițiul este un mod natural de a vă trezi corpul. Chiar și doar întinderea după ieșirea din pat crește circulația sângelui. Pentru rezultate mai bune, se recomandă exerciții mai intense.
Parfumul de Uleiul esențial de mentă sau o ceașcă de ceai este, de asemenea, un bun început de zi. Studiile arată că mirosul de mentă trezește creierul și calmează corpul atunci când este expus la stres.
* Și care este drumul tău?:)
Postat: 01.09.2014/Vizualizat: 3958 ori/Comentarii (0)
Autor: Veselka Petrova
- Cum afectează dietele proteice corpul nostru Ultimele noutăți din
- Factori cheie pentru absorbția și utilizarea calciului în organism
- Cărți pentru plajă, pentru dormit sau pentru cafea de duminică
- Un experiment curios a găsit un tratament ușor pentru diabetul de tip 2
- Coji de hrișcă cu scorțișoară Virumin Lux 1530120 plicuri x 2,5 g gama6 la un preț excelent - Shop Easy