tricotat

Tricotatul manual este un hobby ritmant și liniștitor. Tricotarea unuia sau a două cârlige este un hobby contemplativ și creativ. Tricotatul este o formă de meditație mai inconștientă. Unii chiar îl numesc „noua yoga”.

Neurologia modernă a confirmat că tricotatul este un hobby, care pe lângă relaxarea incredibilă are un efect extrem de benefic asupra creierului și psihicului nostru în general.

Cercetările medicale arată că tricotatul și aproape toate celelalte forme de activități textile, cum ar fi cusutul, țesutul și tricotatul, au multe în comun cu modul în care este angajată atenția. Ritmul și concentrarea, combinate cu clarificarea gândurilor, au multe caracteristici comune cu principiul meditației. Aceste activități au un efect aproape magic asupra conștiinței noastre. Practicarea lor în mod regulat întărește mintea și ne ajută bunăstarea.

Un sondaj online efectuat pe aproape 4.545 de pasionați de tricotat din Marea Britanie a constatat că hobby-ul manual este mai mult decât un terapeut. Neurologii și terapeuții, în urma rezultatelor studiului, rezumă că efectele calmante și relaxante sunt observate la mai mult de jumătate dintre respondenți. Peste 80% dintre respondenți sunt de acord că tricotatul sau cusutul îi face să se simtă foarte fericiți. Majoritatea oamenilor tricotează doar pentru relaxare, ameliorarea stresului și creșterea creativității.

Studiul a constatat, de asemenea, că există o relație semnificativă între frecvența tricotatului și modul în care oamenii percep stările de spirit și sentimentele celor din jur. Tricotătorii obișnuiți (cei care se răsfățează cu tricotatul preferat de mai mult de trei ori pe săptămână) sunt mai calmi, mai fericiți, mai puțin triști, au niveluri mai scăzute de anxietate și sunt mult mai încrezători.

Studiul concluzionează că Tricotatul are beneficii psihologice și sociale incredibile, care în orice caz poate contribui la bunăstarea și calitatea vieții. Oamenii care tricotează într-un grup sunt mult mai buni și mai fericiți decât cei care se răsfățează cu hobby-ul lor solo. Pentru unii oameni, ideile uimitoare sunt generate în timpul tricotatului.

Cercetătorii au făcut un clasament al celor mai evidente 10 beneficii ale tricotatului

  1. O mai bună abordare a provocărilor mentale și mai bune abilități de rezolvare a problemelor
  2. O mai bună calitate a contactelor sociale
  3. Concentrare mai ușoară și păstrarea atenției
  4. Dezvoltarea coordonării ochi-mână, o mai bună conștientizare spațială și abilități motorii fine
  5. Abilități mai bune de învățare și predare
  6. Abilitatea de a concentra atenția și gândurile asupra unei sarcini
  7. Încurajarea creativității active
  8. Oferă un sentiment de mândrie pentru realizări
  9. Construiește răbdare și perseverență
  10. Facilitează formarea memoriei și recuperarea amintirilor

Potrivit unor cercetători, abilitățile pe care le acumulează tricotatele sunt foarte apropiate și ajută la învățarea tehnicilor estice precum meditația, tai chi, yoga. Oamenii care tricotează regulat se pot relaxa mai bine și își pot stabili ritmul zilnic. Ei sunt mult mai buni în gestionarea depresiei și durerii.

Pentru unii oameni, tricotatul este o modalitate de a obține o stare de spirit meditativă care duce la posibilități nelimitate. Potrivit unor psihologi proeminenți, capacitatea de a atrage atenția mult timp și starea de concentrație volitivă menține creierul mai vibrant pentru o perioadă mai lungă de timp.

Neurologii încep să înțeleagă din ce în ce mai bine beneficiile meditației. Numai știința își dă seama că are un efect extrem de pozitiv asupra creierului. Persoanele care practică meditația (prin tricotat sau altfel) sunt mult mai rezistente la depresie, anxietate și stres. Sunt mult mai calmi și mai încrezători în fața dezastrului. Calitatea vieții lor este semnificativ mai bună. Toate acestea sunt importante pentru menținerea sănătății creierului și a bunăstării noastre.