Dieta și exercițiile fizice sunt printre principalele alternative pentru a obține o formă bună, dar iată câteva trucuri ușoare care te pot ajuta să slăbești.

Venelina Stoyanova

Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”

ușoare

Legendara pisică albastră rusă

Trucuri utile pentru calitate și somn complet

Alimente de evitat la micul dejun

Cea mai profundă dorință a oricărui semn zodiacal

Măști de protecție - un adevărat dezastru pentru viața sălbatică

Arnold Schwarzenegger este vaccinat împotriva COVID-19

O ciumă de hipopotami „cocaină” după Escobar

Toți așteaptă cu nerăbdare vara și se bucură de fiecare rază de soare care strălucește asupra noastră în zilele încă reci.

Vremea caldă va aduce mirosul mării, amintiri plăcute și multe nopți nedormite.

Planurile pentru sezonul estival includ intrarea într-o formă bună.

Dietele și sportul sunt printre principalele alternative, dar iată câteva trucuri ușoare care te pot ajuta să slăbești.

1. Bea mai multă apă înainte de a mânca, așa că vei fi mulțumit de mai puțină mâncare.

2. Nu este nevoie să renunțați la alcool dacă doriți să slăbiți, alegeți doar băuturi cu mai puține calorii.

3. Folosiți farfurii care contrastează cu mâncarea pe care o consumați.

Conform studiilor, în acest fel o persoană servește o porțiune mai mică.

4. Când trebuie să alegeți să urcați scări sau scări rulante, alegeți scările. Obiceiurile sunt mai eficiente decât dietele.

Vedeți toate trucurile din videoclip pe Vbox7.