19.04.2016 9:30:00 AM;

mult timp

Dr. Em. Benova

Tulburările digestive includ o serie de simptome care apar după masă: disconfort, durere, greutate la nivelul abdomenului superior. Acestea apar din cauza mâncării excesive, a mâncării prea repede sau după consumul anumitor alimente. Problema este depășită prin schimbarea dietei.

Simptomele indigestiei includ eructații, dureri abdominale și balonare, greață și revenirea acidului stomacal la esofag.

Cele mai frecvente cauze ale indigestiei sunt:

Mănâncă prea repede: sucul gastric secretat este insuficient. Alimentele mestecate prost nu intră în contact cu cantitatea necesară de enzime digestive din salivă.

Mâncare excesivă: un stomac supraumplut se golește mai lent și duce la întoarcerea acidului stomacal la esofag (reflux).

Hipersensibilitate la anumite alimente, cum ar fi făina de grâu sau laptele. Grâul și alți carbohidrați provoacă disconfort deoarece, atunci când absorb lichide, cresc în volum și provoacă balonare.

Gazele, de obicei după consumul de alimente grase, urmate de fructe. Grăsimea rămâne în stomac mai mult timp decât fructele, astfel încât acestea din urmă rămân acolo mult timp, începând să fermenteze. Gazele se formează, de asemenea, din cauza unui dezechilibru al florei intestinale și a unor tulburări în producția de acid gastric.

Nu fructe bine coapte.

Băuturile carbogazoase sau îndulcite cu zahăr provoacă balonare și flatulență. Băuturile cofeinizate cresc cantitatea de acid gastric, irită zonele inflamate și măresc nivelul hormonilor de stres. Alcoolul stimulează, de asemenea, producția de suc gastric și irită zonele deja inflamate.

Stresul perturbă procesele digestive normale, deoarece hormonii secretați (adrenalină și cortizon) redirecționează sângele din sistemul digestiv către sistemul motor, provoacă contracții ale mușchilor abdominali și cresc producția de acid stomacal. Sub stres, o persoană ingerează de obicei mai mult aer în timp ce mănâncă.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.