Tutunul ucide mult mai mulți oameni pe an decât alcoolismul, SIDA, consumul de droguri și accidentele rutiere combinate. Un studiu pe termen lung în Statele Unite demonstrează că țigările sunt mult mai mortale decât se aștepta și există o serie de boli despre care nu se credea că ar fi legate de aceasta.

Fumul de țigară, care este ingerat de fumători, conține peste 5.000 de substanțe chimice, cum ar fi nicotină, gudron, monoxid de carbon și multe altele. 70 dintre acestea sunt clasificate drept potențiali „vinovați” pentru boli precum cancerul pulmonar și emfizemul pulmonar.

O analiză a diferitelor patologii provocate de fumat, dintre care unele sunt fatale, a arătat că dependența de nicotină ucide mult mai mult decât se credea anterior. S-a constatat că există boli care sunt provocate de fumat, lucru care nu era de așteptat până acum. Dovezile provin dintr-un studiu impresionant pe scară largă realizat în Statele Unite de peste 11 ani, cu 421.738 de persoane cu vârsta peste 55 de ani ca participanți. Cercetătorii sunt unii dintre principalii specialiști americani de la Universitatea Harvard, Institutul Național al Cancerului și alții.

Concluzia studiului este clară, tutunul provoacă moartea și mult mai mult decât se credea anterior. Boli precum cancerul pulmonar, cancerul laringian, cancerul esofagian, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și tromboza, care provoacă infarct miocardic și accident vascular cerebral, se află în capul listei bolilor „ucigașe” cauzate de tutun. După studiu, bolile imprevizibile, cum ar fi anevrismele aortice, ateroscleroza, infecțiile, hipertensiunea arterială, ciroza hepatică și chiar cancerul de sân, sunt acum direct legate de fumat. Autorii studiului susțin că tutunul este mai dăunător decât se aștepta și că provoacă 60.000 de decese în fiecare an numai în Statele Unite. În plus, prognoza este negativă - se presupune că în 2020, primele 5 cauze de deces din lume se vor datora fumatului.

tutunul

Și dacă aceste date nu sunt suficient de convingătoare pentru ca fumătorii să renunțe la fumat, iată răspunsurile la câteva întrebări care îi pot încuraja să ia această decizie importantă pentru sănătatea și calitatea vieții lor. .

Are sens să renunți la fumat dacă fumez puțin?

Nu există un nivel sigur de consum. Chiar și o țigară pe zi sau o țigară pe lună sunt o condiție prealabilă pentru dezvoltarea bolii. S-a demonstrat că la fumătorii „neregulați”, riscul de a dezvolta boli de inimă este mai mare decât la nefumători. Cel mai bine este să nu fumați deloc.

Este mai bine să fumezi țigări mai slabe?

Fumătorii care înlocuiesc țigările „puternice” cu țigările „slabe” absorb mai mult fum de țigară, de obicei fumează mai repede și mai multe țigări pe zi decât înainte. Acest lucru se datorează setei de nicotină a organismului și necesității dozei cu care fumătorul este obișnuit și, evident, nu mai bună.

Este adevărat că te îngrași când te lasi de fumat?

Nu neaparat. Este important atunci când refuzați să nu înlocuiți o țigară cu alimente. Dacă doriți să slăbiți, nu combinați dieta cu renunțarea la fumat cel puțin până când nu trec nervozitatea și tensiunea inițială.

Ce ar trebui să fac dacă am încercat în mod repetat să renunț la fumat, dar fără succes?

Nu disperați, încercați o altă metodă. Majoritatea foștilor fumători spun că au reușit să renunțe după 3 până la 5 încercări. Repornirea țigărilor face parte din procesul de renunțare. Trebuie să ne amintim greșeala, astfel încât să nu o repetăm. De cele mai multe ori ne întoarcem la țigări în timpul perioadei de abstinență din primele săptămâni și cu certitudinea înșelătoare că ne putem controla, ne spunem - Voi fuma doar o țigară, dar aproape niciodată nu este așa.

De ce să renunț la fumat, nu am probleme de sănătate?

Fumatul este o epidemie tăcută care dăunează organismului încetul cu încetul, iar efectul este

simte când este prea târziu. Renunțarea la fumat te va ajuta să fii mai sănătos în viitor.

Sunt fumător de mulți ani, are sens să renunț la țigări?

Nu este niciodată prea târziu să renunți la obicei, indiferent de cât timp ai fumat, când vei renunța vei simți beneficiile, chiar dacă ai peste 65 de ani. Renunțarea vă va prelungi viața și îi va îmbunătăți calitatea.

Cum să nu mai fumez? Ce metodă să renunț la fumat ar trebui să aleg?

Când voința nu este suficientă pentru a renunța la fumat, există o serie de metode - prin medicamente, acupunctură, hipnoză, homeopatie etc.

Metoda IQS este o abordare individuală în care anumite puncte ale auriculei sunt stimulate cu ajutorul impulsurilor electrice. În acest fel, foamea de nicotină a organismului este suprimată, nervozitatea și tensiunea nu apar, iar pofta de mâncare este suprimată. Aplicarea metodei nu necesită mult timp, iar rezultatele sunt vizibile după prima procedură.