Această rețetă incredibil de delicioasă pentru smoothie-ul dr. Andrew Weil vă va salva de balonare, articulații și față

andrew

Umflarea corpului este o senzație extrem de neplăcută, care pe lângă problemele de sănătate aduce cu sine emoții negative extrem de neplăcute.

Astăzi vă prezentăm rețeta doctorului Andrew Vale. În 1968, a absolvit Universitatea Harvard și a luat o decizie care îi va schimba viața pentru totdeauna - a decis să studieze în detaliu căile și plantele pentru vindecare prin natură. De asemenea, el a decis să promoveze modul în care publicul larg își vede propriile alimente. Dr. Weil s-a mutat la San Francisco. Acolo a studiat mai detaliat medicamentele alternative și a încercat să le integreze în moduri de vindecare occidentale mai convenționale. În spectacolele populare precum cele ale lui Larry King și Oprah, Weil prezintă diete care includ fructe și legume organice, precum și pește proaspăt.

Dr. Andrew Weil

Umflarea abdomenului este o problemă incomodă cu care se confruntă tot mai mulți oameni în fiecare zi. Dacă stomacul este atât de umflat încât nu-ți poți butona pantalonii, cel mai probabil se datorează gazelor din intestin.

Un factor cheie în reducerea flatulenței și eliminarea balonării este menținerea unui proces digestiv adecvat pentru a asigura cea mai rapidă și mai eficientă mișcare intestinală posibilă.

Alimentele care stau prea mult timp în stomac sau intestine pot crea o senzație de plenitudine și balonare constantă. În plus, acest aliment poate să nu fie complet digerat și să intre în colon, unde va fermenta și produce exces de gaz, care la rândul său va umfla stomacul.

Obiceiurile alimentare greșite, dezechilibrele hormonale și unele alimente pot contribui foarte mult la balonare.

Fasolea, ceapa, sparanghelul, cartofii, porumbul, ciupercile și anghinarea sunt pe lista ingredientelor care deseori provoacă umflături, așa că trebuie să aveți grijă atunci când le consumați.

Iată rețeta, care este nu numai delicioasă, ci și foarte utilă. Puteți face acest smoothie ori de câte ori aveți senzația că stomacul este umflat

- 1 cana de lapte de migdale neindulcit
- 1/2 cană de zmeură
- 1/2 cană bucăți de ananas - de preferință proaspete
- 8 frunze de mentă

Puneți ingredientele într-un blender și procesați amestecul până devine neted matasos. Se toarnă în pahare și se servește imediat.