Esteticienii au subliniat modul în care o dietă slab glicemică poate ajuta la combaterea acneei. De mulți ani, a fost important pentru omenire să înțeleagă dacă nutriția afectează pielea feței.
O dietă slab glicemică este un aliment cu un indice glicemic scăzut. Acesta este un indicator care determină cât de repede după masă crește glicemia noastră. La mijlocul anilor 1970, experții au descoperit că aceeași cantitate de carbohidrați în diferite alimente după o masă a crescut nivelul glicemiei în moduri diferite.
Există din ce în ce mai multe dovezi în știință că carbohidrații joacă un rol important în dezvoltarea acneei.
Deci, o dietă ketogenică care conține o cantitate minimă de carbohidrați poate ajuta la tratarea acneei. Dar consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge și insulină. Datorită acestor salturi, glandele sebacee intră într-un mod intens și secretă mai mult sebum, care înfundă porii. Acest lucru duce la mai multă acnee.
De aceea este important să vă abțineți de la alimentele care conțin un indice glicemic ridicat. Acestea sunt băuturi cu mult zahăr, produse din făină de grâu, deserturi, cereale și alte alimente procesate.
- Uitați de greutate în abdomen, balonare și gaze cu această dietă
- Iată această dietă care topește cu succes grăsimea din jurul șoldurilor Vitagold
- O dietă eficientă pentru acnee
- Să ne răsfățăm cu această dietă
- Dieta dovedită a fi cea mai sănătoasă este cea cu aport moderat de carbohidrați