Cu toții auzim despre grupa noastră de sânge și despre modul în care aceasta ne afectează dieta. Iată câteva lucruri simple despre a mânca după grupa sanguină, care sunt bune de învățat sau de reținut dacă le-ai uitat.

dieta

Există patru tipuri principale de sânge:

Tipul A - tip agricol

Tipul B - tip montan

Tipul 0 - vânător de tip

Tipul AB - cel mai comun și cu cel mai puternic sistem imunitar.

Pe lângă principalele grupe sanguine, există mai mult de 400 de subtipuri, care sunt determinate de profilul, sănătatea și stilul de viață al unei persoane.

1. Grupe de sânge și transfuzii de sânge

AB poate primi sânge de toate tipurile, dar îl dă doar AB.

A poate primi sânge de tip A sau 0, dar dă doar lui A sau AB.

B poate primi sânge de tip B sau 0, dar donează numai către B sau AB.

0 poate primi doar sânge de tip 0, dar donează tuturor tipurilor.

Interesant este faptul că există donatori universali, care sunt de obicei persoane cu un factor de resus negativ din grupa de sânge 0 RH D. Pe de altă parte, toți cu un factor de resus pozitiv din grupa de sânge AB RH D sunt destinatari universali.

2. Compatibilitate cu plasmă

AB poate primi plasma de la AB, dar o dă tuturor speciilor.

A poate primi plasma de la A și AB, dar donează doar pentru A și 0.

B poate primi plasmă de la B și AB, dar dă doar la B și 0.

0 este receptorul universal de plasmă, dar poate dona doar plasmă la 0.

3. Dieta pentru o sănătate excelentă și o calitate a vieții

Dieta de tip sanguin A este în mare parte vegetariană, incluzând pește, pui și iaurt. Acești oameni ar trebui să stea departe de leguminoase, alimente picante, deshidratare și cafea.

Grupa sanguină B ar trebui să se concentreze în principal pe produse lactate, miel, pește, legume, ceai și cereale. Stai departe de alcool, conservanți și zgomot excesiv.

Dieta grupei sanguine 0 este formată în principal din carne, pește, legume și se alternează cu perioade de post. Trebuie să vă reduceți consumul de produse lactate, alimente procesate și să nu mâncați în exces.

Tipul de sânge AB mai modern vă permite să mâncați aproape orice. Persoanele cu acest tip de sânge ar trebui să se limiteze la alimente organice, proaspete crude și să evite alimentele gătite și procesate.

4. Grupuri de sânge și grăsimi

Grupa sanguină A: pot consuma în mod liber grăsimi animale și zahăr.

Grupa sanguină B: Consumul de alimente prăjite și pâine le poate provoca disconfort.

Grupa sanguină 0: Modificările obiceiurilor alimentare duc la creșterea în greutate.

Grupa sanguină AB: Lipsa activității duce la creșterea în greutate.

5. Caracter în funcție de grupa sanguină

Grupul sanguin A: compasiv, organizat, eficient, lideri.

Grupa sanguină B: introvertită, flexibilă, prietenoasă, activă.

Grupa de sânge 0: practic, încrezător, atent, empatic.

Grupul sanguin AB: rațional, calm, puternic, inovator.

6. Cum afectează stresul fiecare grupă de sânge

Grupa de sânge A: acești oameni nu pot face față cu ușurință stresului și își pot lua timp pentru a-l depăși. Păstrarea calmului este importantă, iar hidratarea este crucială aici.

Grupa sanguină B: De obicei sunt calmi, dar starea lor de spirit se poate schimba dramatic. Ce pot face este să practice tehnici de respirație.

Grupul sanguin 0: predispus la furie. Ei pot face față aplicând tehnici de vizualizare și imaginându-și toate posibilitățile.

Tipul de sânge AB: Se pot echilibra destul de bine sub stres, dar se pot enerva și cu ușurință. Este bine să te angajezi într-o activitate cu care să eliberezi tensiunea.