Cu ajutorul uleiului de in, fac multe: tratează inima, hrănește pielea, mărește sânii etc. Se ia pe cale orală, se freacă în corp, se aplică pe păr. Cel mai adesea, femeile noastre frumoase folosesc ulei de in pentru scăderea în greutate. Vom vorbi acum despre cât de eficient este, ce trebuie să știți pentru a alege un produs de calitate și cum să slăbiți corespunzător pe uleiul de in. De asemenea, pe portalul nostru puteți afla cum să aplicați semințe de in pentru pierderea în greutate.

slăbit

Ulei de in pentru pierderea in greutate si imbunatatirea sanatatii

Pierderea în greutate a uleiului de semințe de in este cu adevărat posibilă. Aportul regulat al acestui produs pentru o lungă perioadă de timp accelerează metabolismul, ceea ce duce în cele din urmă la normalizarea greutății unei persoane cu un stil de viață sănătos. De asemenea, experții în frumusețe spun că utilizarea uleiului de semințe de in pentru pierderea în greutate este foarte eficientă, deoarece accelerează procesul de diviziune a celulelor grase. Se pare că nu ar trebui să renunțați la un astfel de produs gras ca uleiul de in, dacă doriți să ajutați corpul să slăbească kilograme în plus. Dar grăsimile animale nu trebuie luate.

Desigur, dacă te infectezi cu ulei de in cu kilograme de dulciuri, nu vei obține pierderea în greutate. Dar într-o situație în care vă ajustați dieta, dar pierdeți rapid în greutate, el s-a oprit și, în ciuda tuturor, refuză să meargă, utilizarea leneșă a uleiului pentru pierderea în greutate va fi declanșatorul magic, cu ajutorul căruia este ușor pentru a atinge acest obiectiv - armonia formelor, Deci puteți și ar trebui să slăbiți pe uleiul de in. Odată ce îl utilizați, nu numai că veți normaliza procesele metabolice, veți accelera digestia alimentelor, care nu va rămâne un exces de aplicat pe corp, dar, de asemenea, poate preveni dezvoltarea bolilor grave.

Aplicând ulei de semințe de in pentru scăderea în greutate, curățați corpul și normalizați activitatea sistemului cardiovascular, digestiv și reproductiv. Aportul de ulei de semințe de in are, de asemenea, un efect benefic asupra funcționării creierului, ameliorează tensiunea nervoasă. Un astfel de ulei gras îmbunătățește pielea corpului, fața, hidratează, are un efect de vindecare asupra părului și alți oameni de știință susțin, de asemenea, că uleiul din semințe de in -. Profilactic surprinzător de eficient împotriva unor tipuri de cancer. În uz general, acest produs ar trebui să fie chiar dacă nu doriți să slăbiți, să nu aveți boli grave și defecte cosmetice, deoarece uleiul de semințe de in - este una dintre principalele surse de acizi grași nesaturați, pe care organismul nu îi poate produce pentru în sine. În același timp, acești acizi sunt pur și simplu necesari pentru buna funcționare a sistemelor și organelor vitale.

Cum se alege uleiul de semințe de in pentru scăderea în greutate

În general, ne-am dat seama că uleiul de semințe de in utilizat pentru pierderea în greutate este atât de util încât poate fi folosit pentru a rezolva multe alte probleme de sănătate. Va reduce nivelul colesterolului, va calma, va avea grijă de starea pielii, a părului. Acum trebuie să știți cum să alegeți acest produs. Când căutați să cumpărați ulei de in, în primul rând priviți durata de valabilitate a produsului - cu cât este mai puțin timp de la data fabricării uleiului, cu atât mai bine.

Atenţie: Nu este necesar să utilizați ulei de in pentru scăderea în greutate (și într-adevăr în orice scop), de la data fabricației, care durează aproximativ un an sau mai mult.

Uită-te apoi la capacitatea de stocare a uleiului de in. Este de dorit să se toarnă într-o sticlă de sticlă întunecată. De asemenea, nu este periculos să cumperi un astfel de ulei de semințe de in pentru slăbire, care este depozitat într-un iluminator, dar sticla cu conținutul este ambalată într-o cutie de carton sau lemn. Mulți dintre ei iau ulei în sticle transparente, pentru că atunci puteți afla ce culoare are produsul și dacă există sediment în rezervor.

În ceea ce privește culoarea, un ulei bun bine făcut are o nuanță maro-aurie. Dacă vedeți ulei maro de in cu o nuanță verzuie nobilă, îl puteți lua. O astfel de nuanță verzuie nu este surprinzătoare pentru uleiul de in de calitate. Acum să vorbim despre proiect. Puteți decide că, dacă există sedimente pe fundul sticlei, este rău. Nu, e gresit. Prezența unui număr mic de particule mari, care creează sedimente la baza unei sticle de ulei de in, vorbește doar despre naturalețea sa.

Următoarea regulă importantă de urmat atunci când alegeți uleiul de semințe de in pentru scăderea în greutate: trebuie să cumpărați uleiuri vegetale grase extrase prin presare la rece. Acest lucru este cel mai util deoarece nu a pierdut substanțele necesare organismului.

Determinați dacă totul este normal cu ulei de semințe de in, puteți, de asemenea, după mirosul și gustul produsului. Desigur, vânzătorii nu vor deschide sticla, astfel încât să puteți mirosi sau bea ulei, deoarece va reduce semnificativ termenul de valabilitate și produsul stocat nu atât de mult timp. Prin urmare, dacă uleiul este proaspăt, presat la rece, are culoarea potrivită și o cantitate mică de sediment, atunci cumpărați-l cu îndrăzneală, iar acasă veți încerca deja acest produs. Din fericire, uleiul de semințe de in pentru scăderea în greutate este un instrument bugetar și chiar dacă vânzătorul nu este atât de sincer cu tine, în niciun caz nu vei pierde mulți bani.

Deci, am cumpărat ulei de in, aducem-o acasă. Vom gusta acum. Nu vă fie teamă dacă uleiul este puțin amar - este bine. Dar dacă amărăciunea este mare, atunci probabil că nu ați cumpărat prea mult unt proaspăt. Mirosul uleiului de in este, de asemenea, specific. Eliberează puțin ulei de pește.

Reguli pentru administrarea uleiului din semințe de in pentru scăderea în greutate

Acum, că știm despre efectul uleiului asupra corpului uman, înțelegem cum să îl alegem. Este timpul să vorbim despre regulile pentru realizarea acestui produs. Înainte de a lua uleiul, faceți un meniu săptămânal. Amintiți-vă că untul poate accelera pierderea în greutate dacă mâncați alimente sănătoase într-un grad rezonabil. În mod ideal, diurna dvs. nu trebuie să depășească 1500 kcal.

Trebuie să fi crezut că o săptămână a fost suficientă pentru ca organismul să se ocupe de uleiul de in. Nu, nu este. Desigur, am menționat meniul timp de o săptămână, dar numai pentru că gândirea la dietă pentru o lungă perioadă de timp este destul de enervant și adesea pur și simplu nerealist. La urma urmei, s-ar putea să trebuiască să mergeți undeva sau va trebui să mergeți la o petrecere de ziua în care va trebui să mâncați feluri de mâncare complet diferite. Dacă nu puteți calcula imediat câte calorii conțin feluri de mâncare festive, atunci încercați doar să mâncați porții mici, înclinate spre feluri de mâncare de legume (salate), fructe acre.

Ei bine, după puține lămuriri și sfaturi, ne vom întoarce la cât timp va trebui să slăbim cu ulei de in. Pentru ca greutatea să moară și să înceapă să cadă, sistemul digestiv, cardiovascular, nervos funcționează, trebuie să luați ulei de semințe de in cel puțin o lună și jumătate.

Atenţie: Reutilizarea uleiului de semințe de in pentru scăderea în greutate este posibilă la numai 40 de zile de la ultima administrare a produsului nostru universal.

Dacă luați ulei de semințe de in pentru scăderea în greutate, ar trebui să mâncați de aproximativ patru până la cinci ori pe zi și să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Dacă doriți să simțiți satietatea unei mici părți din farfurie, atunci învățați să mâncați încet, mestecați alimentele cu atenție. Pentru a normaliza procesele metabolice care vor duce la pierderea în greutate de 3-7 kg/lună, ar trebui să consumați aproximativ două linguri de ulei pe zi. Cel mai bine este să împărțiți norma zilnică de ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate de două ori (pe lingură). Prima parte trebuie băută dimineața pe stomacul gol, cu aproximativ 30 de minute înainte de a mânca. Pentru a absorbi mai bine grăsimile, uleiul trebuie spălat cu o lingură de suc de lămâie. În plus, sucul de lămâie va gusta gustul specific uleiului de in.

A doua lingură de ulei trebuie băută după ultima masă, dar nu imediat și la 30 de minute după masă. Cine nu este confortabil să bea ulei de semințe de in pentru a crește subțire, acest lucru îl poate adăuga la salate, capace. Legumele verzi tari sunt deosebit de bune cu acest ulei.

Salată de ulei de in pentru slăbit

Rețetă pentru o salată utilă cu ulei de in pentru scăderea în greutate: luați 200 g de broccoli și 100 g de sparanghel, gătite în prealabil la un cazan. Împărțiți inflorescențele de bronz în mai multe bucăți și tăiați fasolea. Se adauga 20 g patrunjel tocat marunt si se presara salata cu o lingura de ulei de in. Presară salata cu nuci zdrobite (30 g). O salată utilă și delicioasă este gata.

Într-o astfel de salată verde nu este necesar să adăugați suc de lămâie, deoarece acizii conținuți în aceste legume contribuie și la asimilarea grăsimilor.

Sfaturi utile pentru utilizarea uleiului de in

  • Majoritatea femeilor păstrează ulei de semințe de in la frigider, dar acest lucru nu este necesar. Temperatura admisibilă de depozitare a uleiului este de + 5 ° C până la + 25 ° C. Uleiul trebuie păstrat într-un loc întunecat, ferit de lumina directă a soarelui.
  • Uleiul de in brut nu poate fi depozitat mai mult de șase luni. Mulți experți recomandă utilizarea acestuia în termen de trei luni de la descoperire.

Regula de bază: nu degajați niciodată pe ulei de in. Uleiul fierbinte solid nu numai că își va pierde proprietățile utile, ci va deveni și o substanță dăunătoare cu compuși cancerigeni în loc de acizi grași nesaturați. Untul nu trebuie adăugat la mâncarea foarte fierbinte.