Adăugat 03-03-2011 în curios

ajută
Ce este semințele de in? Uleiul de in provine din semințele plantei de in. Uleiul de in este un lichid galben clar extras din semințele crude uscate ale plantei. Uleiul de in este preparat prin procesul de presare la rece, care păstrează acizii grași omega-3, care sunt foarte importanți pentru corpul uman. Semințele de in conțin: acid alfa-linolenic omega-3 (peste 50% din toate grăsimile) acid linoleic omega-6 acid oleic mononesaturat saturat palmitic și stearic Uleiul de semințe de in conține omega-3 sub formă de acid alfa-linolenic (ALA). Dar corpul uman nu este foarte eficient în conversia ALA. Prin urmare, o combinație de semințe de in cu ulei de pește este adesea recomandată deoarece conține, de asemenea, acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EP), iar atât peștele, cât și uleiul din semințe de in conțin acizi grași esențiali (ESA). în sine nu le poate sintetiza, deci trebuie să le luăm în plus prin alimente.Acizii grași esențiali susțin sistemul reproductiv, imunitar, nervos și cardiovascular.Acizii omega-3 și omega-6 sunt cele două grupuri principale ale EMC.

Acizii grași omega-3 ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de colesterol și trigliceride în timp. Bolile de inimă Inul combate cu succes bolile cardiovasculare. S-a constatat că acizii grași omega-3 găsiți în in reduc riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale Sindromul Sjögren Studiile au constatat că 1-2 grame de semințe de in pe zi pot îmbunătăți simptomele uscăciunii ochilor la persoanele cu sindromul Sjögren. Sindromul Sjögren este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă glandele din organism care produc umiditate, cum ar fi glandele salivare și lacrimale. Inflamația asociată cu gută, lupus și dureri toracice: acizii grași Omega-3 limitează procesul de răspuns inflamator asociat cu aceste afecțiuni. Controlul constipației, hemoroizilor, calculilor biliari și al tulburărilor diverticulare: Deoarece sunt bogate în fibre dietetice, semințele de in măcinate pot ajuta la ameliorarea trecerii scaunelor și astfel pot ameliora constipația, hemoroizii și bolile diverticulare. Acnee, eczeme, psoriazis, arsuri solare și rozacee: acizii grași esențiali din uleiul de semințe de in sunt în mare parte responsabili de puterea sa de vindecare.