Postat de Autori pe 29 decembrie 2010 în Știri și evenimente

pește
Luarea uleiului de pește sub formă de capsulă nu accelerează pierderea în greutate la persoanele care urmează deja o dietă și exerciții fizice regulate, relatează medicii în American Journal of Clinical Nutrition.

O echipă de la Institutul Cooper din Dallas a studiat un grup de pacienți supraponderali și obezi înscriși într-un program de slăbire care include exerciții fizice și dietă. Destinatarii acizi grasi omega-3 nu a existat o pierdere de grăsime mai pronunțată decât capsulele tratate cu placebo.

Acizii grași omega-3 duc la scăderea în greutate la animale, dar studiile la om au arătat rezultate contradictorii.

Dr. DeFina și colegii au randomizat 128 de persoane cu obezitate și supraponderalitate la capsule de ulei de pește (3 grame de acizi grași omega-3) sau placebo în fiecare zi timp de 24 de săptămâni. Participanții au fost instruiți să efectueze până la 150 de minute/săptămână de exerciții aerobice și până la 20-30 de minute de antrenament de forță cel puțin de două ori pe săptămână.

La sfârșitul studiului, pierderea medie în greutate a fost de 5,2 kg în grupul cu omega-3 față de 5,8 kg în grupul placebo. Pacienții din ambele grupuri au obținut o pierdere de peste 5% din greutatea corporală. Nu a existat nicio diferență între grupuri între tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Nivelurile de acizi grași omega-3 din sângele indivizilor din grupul activ au crescut la valori care se consideră a avea un efect cardiovascular pozitiv.