neplăcută

Umflarea abdomenului cel puțin o dată în viața fiecăruia dintre noi a fost o problemă serioasă și îngrijorătoare. dureri de stomac, disconfort, balonare, gaze - toate acestea duc la un mare disconfort. Dar dacă unii oameni au această problemă din când în când, alții suferă de umflături pe tot parcursul zilei.

Care este motivul pentru sănătatea constantă slabă? De fapt, sursa problemei poate fi atât diferite boli, cât și malnutriția.

  1. Pancreatită cronică
    În acest caz, organismul nu are anumite enzime pentru procesarea alimentelor. Ca urmare, această umflare apare după ce ați mâncat un fel de mâncare.
  2. Sindromul colonului iritabil
    Inflamația apare din cauza întreruperii funcției sale motorii. În acest caz, senzațiile neplăcute din abdomen sunt însoțite de dureri severe.
  3. Disbacterioză
    Inflamația este o consecință a unei perturbări a echilibrului microflorei. Organismele dăunătoare încep să producă gaze (amoniac, hidrogen sulfurat, metan).
  4. Intoleranță la lactoză
    adesea în corpul adulților există o lipsă de enzime care ajută la descompunerea lactozei.
  5. Obstructie intestinala
    Acest sindrom patologic este observat la persoanele cu neoplasme și polipi din intestin. Acest lucru devine un obstacol în calea permeabilității alimentelor.
  6. Malnutriție
    Una dintre cele mai frecvente cauze ale balonării este alimentarea necorespunzătoare. Utilizarea unui număr mare de băuturi carbogazoase, produse de patiserie, produse de patiserie, cartofi și leguminoase poate duce la formarea severă de gaze în tractul intestinal.

Pe lângă cele de mai sus, nutriționiștii vă sfătuiesc să verificați dacă mâncați alimente incompatibile. În primul rând, acest lucru afectează fructele: acestea trebuie consumate cu o oră înainte de masa principală sau la două ore după masa principală.

Cum să scapi de balonare

Dacă problema cu balonarea nu are legătură cu nicio boală, puteți ameliora simptomele dureroase luând câteva tablete de cărbune activ. De asemenea, este necesar să se excludă din dietă produsele care provoacă fermentarea. Îmbunătățește-ți bunăstarea printr-un exercițiu simplu.

A doua zi după balonare ar trebui să vă odihniți intestinele: în timpul zilei ar trebui să mâncați doar orez fiert și să beți ceaiuri din plante. Apoi, trebuie să examinați meniul zilnic: este mai bine să acordați prioritate puiului, curcanului și cărnii de vită.

Ca garnitură, orezul este perfect. Și laptele trebuie înlocuit cu brânză de vaci, iaurt sau chefir. De asemenea, ar trebui să beți zilnic băuturi pe bază de plante și ceaiuri (sunătoare, mentă și mușețel vor fi alegeri excelente).

Dacă umflarea este cauzată de o exacerbare a bolii, nu ezitați să consultați un medic.