gaze

Flatulența este o problemă delicată despre care nu se vorbește. Cum să vă ajutați cu flatulență crescută? Cum să vă organizați dieta pentru flatulență și ce medicamente vă vor ajuta să faceți față gazelor intestinale?

Care este cauza flatulenței?

În condiții normale, o persoană excretă aproximativ 600 ml de gaz intestinal, care este conținut în intestin sub formă de spumă, care acoperă intestinul cu un strat subțire.
Motivele pentru formarea crescută a gazelor la persoanele sănătoase sunt legate în principal de supraalimentarea.

Dacă nu, atunci cauza poate sta în unele boli ale tractului gastro-intestinal, disbacterioză, intoleranță la lactoză și altele.

Strategia de tratament a flatulenței

În centrul metodei terapeutice în această afecțiune se află câteva principii fundamentale. În primul rând, este necesar să se stabilească cauza exactă a flatulenței, care poate fi atât supraalimentarea, cât și unele boli ale tractului gastro-intestinal.

Organizarea nutriției raționale

În primul rând, cu o formare crescută de gaze, este necesar să se normalizeze dieta. Este imperativ să reduceți utilizarea alimentelor bogate în fibre brute - varză, struguri, măcriș, mure.

De asemenea, leguminoasele ar trebui excluse din meniul zilnic, precum și alimentele care provoacă fermentație - bere, băuturi carbogazoase.

Pentru flatulență, se recomandă alimente cu acid lactic, terci, legume tocate, carne fiartă, pâine din făină de grâu. Nu este recomandată utilizarea cafelei, a ciocolatei și a fructelor exotice, care pot provoca flatulență excesivă.

Persoanele cu gaze intestinale crescute sunt sfătuiți să mănânce mese mici - mese frecvente în porții mici.

Luarea de medicamente pentru flatulență

Al doilea principiu al tratamentului flatulenței crescute este de a elimina acumularea de gaze intestinale. Mijloace speciale sunt potrivite în acest scop.

În prezent, există preparate naturale pe bază de mărar și chimen, care ajută la normalizarea stării intestinului și la reducerea semnificativă a formării gazelor.

Se pot utiliza și absorbanți, care absorb parțial gazele în exces. Acțiunea acestor preparate are loc la câteva ore după ingestie și, împreună cu gazele intestinale, absorb de obicei microflora benefică, vitaminele și mineralele.

Disbacterioza este, de asemenea, adesea cauza flatulenței, astfel încât măsurile de tratament care vizează eliminarea acestei boli pot fi prescrise și pacienților care suferă de flatulență crescută.

Prin urmare, în acest caz, dacă nu doriți să luați probiotice în tablete, puteți include în meniul zilnic mai multe produse cu acid lactic, care pentru o perioadă de aproximativ o lună vor rezolva problema lipsei microflorei benefice.

De asemenea, este bine să faceți o scurtă plimbare după o masă copioasă și, dacă vremea afară este rea, puteți cânta muzica preferată și puteți dansa o vreme, astfel încât să ușurați digestia și problema flatulenței intestinale crescute apărea.

Dar cel mai bine este să evitați mâncarea excesivă, în acest scop este necesar să consumați alimente bogate în proteine ​​și grăsimi, care au capacitatea de a satura și de a suprima pofta de mâncare pentru o lungă perioadă de timp. Și este, de asemenea, important să beți suficiente lichide, dar în niciun caz imediat înainte și după consumul de fructe și la aproximativ 40-60 de minute după.