Un alt „unic”.

două grupuri

Când urmează o dietă, mulți oameni își stabilesc un obiectiv specific, cum ar fi pierderea a 5 kilograme într-o săptămână. Cu toate acestea, potrivit nutriționiștilor americani, aceasta este abordarea greșită. Cadrul stabilit ar trebui să fie mult mai larg, spun experții, citat de Daily Mail.

De exemplu, pentru a pierde 2 până la 5 lire sterline. Maura L. Scott de la Universitatea din Florida și Stefan M. Knowles de la Universitatea din Washington au condus experimentul. În ea, voluntarii au fost împărțiți în două grupuri. Unul a primit un obiectiv specific, iar celălalt unul aproximativ.

Nu au existat diferențe mari în ceea ce privește greutatea pierdută între participanții la cele două grupuri, dar reprezentanții celui de-al doilea au mers la al doilea curs de slăbire cu o dorință mult mai mare. Pentru cei din primul grup, greutatea exactă pe care au trebuit să o piardă s-a dovedit a fi o povară psihică prea mare. De aceea, dorința lor de a continua o dietă a eșuat, notează BTA.

Concluzia este că o abordare flexibilă este realizabilă în mod realist și nu este stresată, spun oamenii de știință.