Anatoly Nikitovich este un bunic absolut extraordinar, a cărui poveste te va intriga și te va inspira

unu cel mai obișnuit bunic a decis că nu numai că poate să păstrez tinerețea. Anatoliy Nikitovich, 73 de ani, este convins că mișcarea este ceea ce susține el sănătate. După vizionarea videoclipului, veți fi convins că atunci când o persoană dorește, poate realiza multe. Mai ales când vine vorba de a ține bolile la distanță.

face

Ce l-a făcut pe acest bunic cu adevărat extraordinar să facă gimnastică? Anatoly Nikitovich spune pur și simplu că a realizat totul din dorința de a se ajuta și de a sta departe de spitale.

Exercițiile pe care le face Anatoly Nikitovich nu sunt foarte dificile. Aceste exerciții determină persoana în vârstă să uite ce este osteocondroză. Pot face pe oricine puternic și frumos, indiferent de vârstă.

Anatoly Nikitovich efectuează 40 de exerciții statice scurte pe zi pentru a întinde diferite grupe musculare. Sarcina statică este atât de eficientă, încât corpul găsește imediat ușurare. În acest fel, mușchii se recuperează foarte repede.

Dacă nu v-ați exercitat niciodată, nu vă așteptați să obțineți rezultate rapide. La urma urmei, Anatoly Nikitovich face aceste exerciții de mai bine de un sfert de secol. A început la scurt timp după ce a fost diagnosticat cu osteocondroză. Singura terapie pe care a aplicat-o a fost consumul crescut de alimente care conțineau calciu. Dintre medicamente, el a folosit doar suplimente alimentare dovedite eficiente pentru refacerea cartilajului osos.

Acest bunic extraordinar a început să încarce treptat mușchii și articulațiile. În timpul gimnasticii, scopul său este de a încălzi mușchii și de a facilita mișcarea articulațiilor. Vom repeta din nou - acest lucru se întâmplă treptat. Începe cu 1-2 exerciții, cu serii scurte, dar în mod regulat.

Vă garantăm că, odată ce urmăriți videoclipul, veți decide că este timpul să mergeți la locul de joacă. Anatoliy Nikitovich arată și demonstrează că îngrijirea medicală dură este recompensată.

Așadar, nu pierde timpul. Incepe astazi. Este posibil să nu faceți exact aceste exerciții. Găsiți mișcările potrivite pentru dvs. și faceți-le în fiecare zi. Măriți treptat durata și încărcarea. Foarte curând veți vedea ce dar neprețuit ați făcut - multă sănătate și bucurie de mișcare!