O băutură simplă înainte de culcare pentru a reduce grăsimea din burtă

înainte

Grăsimea abdominală poate provoca probleme foarte grave, chiar dacă nu sunteți supraponderal. Trebuie să încercați câteva modalități de a pierde excesul de grăsime în jurul taliei. O opțiune mai bună este să pierdeți în mod natural grăsimea abdominală în loc să folosiți produse comerciale care conțin o mulțime de substanțe chimice sau alte formule dure.

Credeți sau nu, puteți scăpa de grăsimea din burtă consumând băutura minune chiar înainte de culcare.

O băutură simplă împotriva grăsimii din burtă

Ingrediente:

  • 1/3 cană apă
  • o jumătate de lămâie
  • 1 linguriță ghimbir ras
  • 1 castravete proaspăt
  • 1 buchet de patrunjel

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un storcător.

Beți regulat sucul înainte de culcare și veți pierde grăsimea abdominală în doar câteva zile.

Pentru rezultate mai bune, beți alte băuturi pentru a menține corpul hidratat și, de asemenea, împreună cu o dietă și exerciții fizice adecvate.

Această băutură uimitoare are și alte beneficii pentru tine:

  • Detoxifică organismul. Lămâie, castravete și ghimbir, toate aceste ingrediente sunt bune pentru îndepărtarea toxinelor din corp. Patrunjelul este deosebit de bun pentru rinichi si ficat, pentru detoxifiere si curatare.
  • Favorizează absorbția nutrienților.
  • De asemenea, crește metabolismul în mod natural.
  • Ajută la digestie.
  • Creează un sentiment de sațietate și astfel te simți mai mulțumit.

Proprietățile vindecătoare ale ingredientelor promovează sănătatea generală și combat multe boli.

Există și alte modalități dovedite de a vă ajuta să pierdeți grăsimea abdominală în mod natural și sigur:

1. Renunță la zahăr, deoarece multe studii au arătat că excesul de zahăr poate crește acumularea de grăsime în abdomen.

2. Mănâncă mai multe proteine ​​de înaltă calitate. Un studiu a constatat că persoanele care au consumat mai multe proteine ​​aveau mult mai puține grăsimi abdominale.

3. Controlul aportului de ulei vegetal. Un studiu a constatat că uleiurile vegetale erau asociate cu cantități crescute de grăsime din burtă. Mănâncă mai multe fructe și legume. Reduc grăsimea din burtă.

4. Uleiul de cocos este util. Multe studii au arătat că aproximativ 2 linguri de ulei de cocos în fiecare zi ajută la reducerea grăsimii din burtă.

5. Reduceți carbohidrații din alimente. Mai multe studii au arătat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt eficiente în reducerea grăsimii din burtă. Au alte beneficii pentru sănătate, inclusiv tratamentul diabetului de tip 2.

6. Exercițiu aerob. Exercițiul aerob este foarte important pentru dvs. dacă doriți să pierdeți grăsimea din burtă. S-a demonstrat că mersul pe jos, alergatul, înotul și alte exerciții aerobice reduc grăsimea abdominală.