Vei slăbi, vei avea mai multă energie și te vei simți mai sănătos

expert

Consumul pe baza grupei de sânge vă poate ajuta să slăbiți și să deveniți mai sănătos? Alimente după grupa sanguină - aceasta este ideea din spatele dietei de sânge creată de neuropatul Peter D'Adamo, scrie webmd.com.

El susține că alimentele pe care le consumați reacționează chimic cu grupa de sânge. Dacă urmați o dietă concepută pentru grupa de sânge, corpul dvs. va absorbi alimentele mai eficient. Vei slăbi, vei avea mai multă energie și te vei simți mai sănătos.

Iată ce recomandă D'Adamo pentru fiecare tip:

Grupa sanguină O: Dieta bogată în proteine, pui de casă, pește și legume. Diferite suplimente sunt recomandate pentru a ajuta la problemele de stomac și alte probleme tipice, pentru grupa de sânge zero.

Grupa sanguină A: O dietă fără carne pe bază de fructe și legume, leguminoase și cereale integrale - în mod ideal organic și proaspăt. Persoanele cu sânge de tip A au un sistem imunitar sensibil.

Grupa sanguină B: Evitați porumbul, grâul, hrișca, linte, roșii, arahide și semințe de susan. Puiul este, de asemenea, problematic, spune D'Adamo. Promovează consumul de legume verzi, ouă, anumite carne și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Grupa sanguină AB: Alimentele pe care trebuie să ne concentrăm includ tofu, fructe de mare, produse lactate și legume verzi. Persoanele cu sânge de tip AB tind să aibă un nivel scăzut de acid gastric. Evitați cofeina, alcoolul și carnea afumată sau uscată.

Dacă nu vă cunoașteți încă grupa sanguină, va trebui să înțelegeți acest lucru. Rezultatele vor determina exact ce trebuie să faceți.

În funcție de grupa de sânge, poate fi necesar să limitați sever alimentele pe care le consumați.