Pentru a obține rezultate cu dieta de slăbit, nu trebuie doar să fii consecvent, ci și să fii creativ. Acest lucru este foarte important pentru a vă îndeplini obiectivele, deoarece vă ajută să utilizați cele mai eficiente alimente pentru slăbit.

pentru

Multe alimente au astfel de proprietăți, dar dacă nu le combinați, succesul dietei nu este foarte sigur. Prin urmare, creativitatea poate fi diferența dintre succesul și eșecul unui plan de slăbire.

CUM SĂ FII CREATIV PENTRU O DIETĂ EFICIENTĂ?

- Pregătirea rețetelor de casă. Aceasta înseamnă aplicarea în practică a principiilor dietei de slăbit. Mai întâi, trebuie să aflați ce alimente ajută la topirea grăsimilor și apoi să găsiți rețete dietetice pe care să le puteți folosi. Puteți combina semințe, legume, cereale integrale, nuci, carne etc.

- Fii creativ cu designul dietei pentru slăbit. Evitați să mâncați același lucru în fiecare zi, astfel încât mâncarea dvs. va fi variată și nu vă veți plictisi. Din ziua precedentă, planificați ce veți mânca a doua zi și cumpărați produsele necesare.

- Schimbarea obiceiurilor alimentare. Creativitatea este importantă și aici. Fă din mâncare o adevărată plăcere, nu te grăbi să mănânci. Creați o atmosferă plăcută. Mănâncă încet și mestecă bine mâncarea.

"Mișcare.". Dacă nu vă plac sportul și mișcarea, creativitatea va fi foarte utilă. Sunați un prieten și ieșiți la plimbare cu câinele, de exemplu. Nu folosiți un lift, ci scări. Gândiți-vă la modalități de a vă deplasa mai mult pentru a topi grăsimea.