alimentația

Mulți cred că un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată sunt doar un capriciu sau un capriciu al persoanelor care au prea mult timp liber și bani.

De fapt, adevărul este că în secolul 21, a mânca inteligent este o necesitate, nu un capriciu sau un capriciu.

Mediul agresiv din jurul nostru are un efect suficient de advers asupra corpului uman.

Poluarea aerului, a apei, a solului, a ritmului aglomerat al zilei și a alimentelor artificiale pe care le ingerăm distrug încet rezistența internă a corpului și depinde de noi să-l ajutăm cu hrana adecvată.

Dietele nu sunt întotdeauna capriciul deșertăciunii. O dietă echilibrată este principala condiție prealabilă pentru o viață lungă și fericită.

Odată cu avansarea progreselor în nutriție, experții din întreaga lume sunt unanimi că numărul optim de mese pe zi variază între trei și cinci, iar porțiunea fiecăreia dintre ele nu trebuie să depășească dimensiunea unui pumn pe persoană.

Acesta este doar un simplu exemplu de pași simpli pe care îi poate urma oricine dorește să trăiască într-un mod ecologic și mai sănătos.

Dacă ne imaginăm că corpul uman este o mașină, atunci mâncarea este combustibilul său și forța motrice. Pentru ca mașina să funcționeze bine, trebuie să primească în mod regulat combustibil de calitate. În același mod, ar trebui să mențineți în mod constant o dietă sănătoasă în doze regulate.

În zilele noastre, devine din ce în ce mai dificil să urmezi un anumit exercițiu și/sau dietă, dar totuși acest lucru nu este imposibil. Este nevoie de foarte puțin efort, iar rezultatele nu te vor impresiona doar pe tine.