Înotul antrenează inima și mușchii, protejând în același timp articulațiile.
Apa are o densitate mult mai mare decât aerul. Prin urmare, orice mișcare în apă are loc împotriva unei rezistențe mult mai mari decât pe uscat.
Rezistența la apă necesită mai multă tensiune musculară, rezultând mai multă energie și calorii.
Înotul este un sport ideal pentru persoanele supraponderale sau pentru cei care au probleme articulare. Înotul este, de asemenea, recomandat persoanelor care se recuperează după răni.
Împreună cu impactul pozitiv asupra sănătății, înotul este ideal pentru cei care doresc să aibă o siluetă bună. Înotul este un sport aerob care afectează direct depozitele de grăsime ale corpului. Odată ce rezervele de glucoză sunt epuizate, organismul extrage energie din grăsimea acumulată în organism. Înotul antrenează mușchii întregului corp, rezultând o figură armonioasă și proporțională.
- De ce ouăle sunt unul dintre cele mai bune alimente posibile
- De ce este dificil pentru o mamă să slăbească Se potrivesc bebelușului Hot Mama - gimnastică pentru sporturile însărcinate după
- O mică poveste despre de ce ar trebui să citim o rugăciune înainte de a mânca lumea ortodoxă
- De ce a refuzat un medic să examineze un copil, deși era de serviciu la stațiunea de sănătate
- De aceea ar trebui să mănânci fistic mai des - Știri din Burgas