Mulți oameni care urmează o dietă nu sunt conștienți de cantitatea de calorii pe care o consumă zilnic

britanic

Cele mai frecvente plângeri ale persoanelor care fac dietă sunt că mănâncă doar salate și fructe, dar totuși nu pot pierde în greutate. Poate vi se pare prea familiar? Unii oameni dau vina pe metabolismul lor lent, în timp ce alții consideră că nu limitează suficient alimentele. Cu toate acestea, cheia misterului poate fi mult mai simplă.

Canalul TV britanic Channel 4 lansează o nouă emisiune numită „Secret Eaters”. Camerele ascunse vor înregistra orice mâncare nereglementată de către participanți. Când oamenii sunt acolo, acțiunile lor vor fi, de asemenea, monitorizate, doar de data aceasta de către detectivi privați. Detectivii în cauză vor incrimina participanții care păcătuiesc cu jetoane, produse de patiserie sau băuturi gazoase.

După cinci zile de observație, gazda emisiunii, Anna Richardson, intră într-o cameră cu fiecare participant, unde sunt eliberate probe incriminative care explică de ce dieta omului a eșuat. Potrivit nutriționistului spectacolului, Lynn Garton, majoritatea oamenilor habar nu au mâncat atât de multă mâncare și sunt într-adevăr șocați.

Divele de la Hollywood publică trucuri pentru a slăbi

Dieta pentru slăbit și detoxifiere

Alimentele precum biscuiții, ciocolata, produsele de patiserie și chipsurile pot fi un obstacol în atingerea greutății dorite, deoarece adaugă aproximativ 500 de calorii în plus pe zi. Dacă o persoană restricționează alimentele în cauză, aceasta poate duce la pierderea în greutate de o jumătate de kilogram într-o săptămână, scrie Daily Mail.

Nutriționistul Lynn Garton adaugă că nu ar trebui să urmeze moda scăderii în greutate și să urmeze diete instant, deoarece pierderea în greutate pe termen lung necesită o schimbare a obiceiurilor alimentare. Este suficient să mănânci de trei ori pe zi, iar gustările tale ar trebui să fie fructe.