Expertul consideră că aceste produse sunt asociate cu lupta eficientă împotriva așa-numitei obezități centrale

alimentele

Mulți oameni încearcă să slăbească fără a avea grijă specială de corpul lor. Desigur, din acest motiv este mult mai greu să slăbești.

Cu toate acestea, un nutriționist britanic susține că este posibil să scapi de grăsimea din burtă dacă îți schimbi meniul zilnic. După cum se știe, mâncarea este o parte esențială a vieții sănătoase a unei persoane.

Potrivit nutriționistului Terry-Ann Nance, există șapte alimente al căror consum scade grăsimea din burtă și, de asemenea, ajută la balonare.

Expertul consideră că aceste produse sunt asociate cu lupta eficientă împotriva așa-numitei obezități centrale.

1. Avocado

Produs extrem de util, bogat în grăsimi monoinsaturate, care ajută la controlul zahărului coroanei.

2 oua

Sunt un substitut excelent pentru dietele bogate în carbohidrați.

3. Ceai verde

Încercați să înlocuiți ceaiul obișnuit cu verde și rezultatele din zona abdominală nu vor întârzia. Consumul său mărește antioxidanții din organism, care îmbunătățesc metabolismul.

4. Nuci

Un produs ideal pentru a înșela foamea.

5. Cereale integrale

Sunt bogate în fibre, ceea ce reprezintă un pas major pentru persoanele care doresc să slăbească. Înlocuiți alimentele rafinate, cum ar fi pastele și pâinea albă, cu pâine brună, orez brun, paste brune. Includeți fulgi de ovăz în meniu.

6. Iaurt

Iaurtul ajută la prevenirea balonării.