Știri
Varna acum
Selectat
Publicitate
Un nutriționist a risipit miturile populare despre beneficiile apei potabile
Nutriționistul german Anya Krumbe risipe cinci mituri populare despre beneficiile apei potabile pentru organism.
Potrivit acesteia, doar o anumită cantitate din acest lichid este utilă, iar orice lucru care îl depășește este dăunător, scrie zdrave.to.
De exemplu, nu este necesar să beți 2,5 litri de apă pe zi. Un litru și jumătate de apă pe zi este suficient, notează Krumbe.
Faptul este că excesul de lichid duce la o scădere a nivelului de sodiu din sânge, ceea ce duce la o senzație constantă de sete.
Consumul excesiv de apă pune presiune pe rinichi și inimă și contribuie, de asemenea, la apariția edemului. Krumbe recomandă să beți cât mai multă apă cu alimente.
Nutriționistul a explicat, de asemenea, că direcția corectă dacă bei o cantitate normală de apă nu este deloc sete, ci culoarea urinei. Dacă este galben închis, atunci ar trebui să beți un pahar de apă cu înghițituri mici.
Un alt mit, potrivit lui Krumbe, este că consumul a două pahare dimineața ajută la combaterea excesului de greutate.
De fapt, apa stimulează digestia și compensează pierderea de lichide pe timp de noapte, dar acest lucru nu are nicio legătură cu pierderea în greutate.
- Un nutriționist a risipit miturile populare despre beneficiile apei potabile
- Despre beneficiile berii
- Pentru beneficiile sucurilor de legume și fructe
- BENEFICIILE PINEAPPLE PARTEA 2
- Pentru beneficiile cartofilor dulci Goodlife