trebui

Există atât de multe modalități de a ne bea cafeaua - cu lapte (clasic!), Cu ghimbir și chiar cu unt. Lămâia se dovedește, de asemenea, a fi un ingredient cu care puteți combina cafeaua. Fie că puneți câteva felii de citrice sau stoarceți o parte din sucul său în cafea - în orice caz nu veți greși. Această băutură adună din ce în ce mai mulți fani. de aceea.

Porție dublă de antioxidanți

Cafeaua conține antioxidanți importanți, cum ar fi flavonoizi. În combinație cu vitamina C, care este conținută în lămâie, veți obține o doză dublă de antioxidanți utili pentru a lupta împotriva radicalilor liberi în timpul zilei. O astfel de băutură previne procesele oxidative din organism, provocând îmbătrânirea prematură, precum și unele boli cronice.

Sistem imunitar mai bun

Beneficiile vitaminei C sunt bine cunoscute. Dar puțini știu că cofeina este, de asemenea, capabilă să consolideze bariera naturală a corpului nostru. Boabele de cafea (adică acest lucru nu se aplică cafelei instant) conțin fier, zinc și câteva vitamine importante B. Aceste substanțe active stimulează producerea de imunoglobuline (ele neutralizează toxinele bacteriene) și astfel corpul nostru este protejat împotriva virușilor.

Funcție cognitivă mai bună

Există motive pentru care mulți oameni nici măcar nu se pot gândi la muncă înainte de a-și bea cafeaua. Cofeina acționează asupra receptorilor de adenozină din creier, eliminând senzația de somnolență și sporind performanța și concentrarea. Ingredientele active din sucul de lămâie au un efect similar. Este mai slab decât cafeaua, dar în combinație cu aceasta puteți obține o încărcare energetică pentru întreaga zi.

Rezistența fizică

Da, combinația de suc de lămâie și cofeină va crește rezistența fizică a corpului. Astfel, cu puțină dorință și entuziasm, veți putea să vă faceți antrenamentul mai complet și mai eficient, apoi să vă bucurați de rezultate.