dietă

Locuitorii orașului spaniol Naron vor pierde 100.000 kg. total.

Poate exista o utopie într-un stil de viață sănătos - acest lucru a fost decis pentru a dovedi locuitorii orașului spaniol Naron din regiunea Galiciei, care și-au propus să doboare în medie 2,5 kg fiecare, pentru a îmbunătăți radical sănătatea oamenilor din jurul lor. Aceasta este prima astfel de inițiativă din lume în care 39.421 de persoane urmează o dietă totală. Naronii sunt convinși că în acest fel se vor proteja de obezitate și de bolile însoțitoare, precum și își vor învăța copiii să ducă un stil de viață prietenos cu natura.

Șeful „pierderii universale în greutate” Dr. Carlos Pineiro intenționează să slăbească ca fapt al unei combinații de alimentație sănătoasă și activitate fizică. Ideea principală este să oferim un exemplu al tinerei generații, a cărei rată de obezitate a crescut dramatic în ultimii ani. Expertul consideră că combinația dintre sport și mâncare locală este cheia succesului. Scopul este ca până la sfârșitul lunii februarie 2019 populația să fi scăzut cu un total de 100.000 kg. și au adoptat obiceiurile sănătoase ale alimentației și exercițiilor moderne.

Bucătăria tradițională a lui Naron este dietetică și sănătoasă. Din păcate, obiceiurile alimentare ale strămoșilor rămân în trecut, iar omul modern uită de tradiții și se îndreaptă spre mâncărurile moderne - fast-food, semifabricate, prăjituri și produse de patiserie. Cu doar un secol în urmă, narcisiștii de atunci mâncau mai ales fructe de mare și legume - o combinație care asigură o greutate sănătoasă. Orașul este un sat de pescari și produce unele dintre cele mai utile delicatese cu apă sărată - midii, merluciu, calcan și stridii. Cu toate acestea, 60% dintre adulți sunt supraponderali și recunosc că au mâncat rareori aceste cadouri în ultima vreme.

Restaurantele locale nu mai servesc mâncare nesănătoasă. Acesta este un pas major în eradicarea obiceiurilor proaste. Cetățenii vor trebui să uite de pizza, sandvișurile și cartofii lor preferați, deoarece sunt deja în afara meniului tuturor unităților de catering. În loc de dulciuri, magazinele se bazează pe fructe, oferă paste din făină utilă și alternativă la prețuri mai mici și înființează semifabricate și produse de cofetărie pe „standuri de rușine”.

Copiii primesc pedometre pentru a se deplasa mai activ. Copiii merg deja la școală și se laudă cu înflăcărare despre cine a reușit să facă câți pași pe zi. Școlile oferă activități sportive suplimentare și cursuri de alimentație sănătoasă. Ideea Dr. Pinerio este de a introduce reguli și obiceiuri pentru sport și nutriție adecvată prin intermediul celor mai tineri din familii.

Adulții din categoria 70+ au programe sportive speciale. Sunt încurajați să participe la mișcarea obligatorie de 8 kilometri a fiecărui rezident. Dacă nu se pot alătura inițiativei, atunci alegerea celor care se mută rămâne în dansul adulților, înotul sau aerobicul.

Orașul economisește și beneficiază de sănătatea sa. Estimările arată că dacă oamenii continuă să mănânce sănătos și să facă sport activ, trezoreria sănătății va economisi 1,8 milioane de euro. În plus, fiecare gram pierdut în timpul campaniei de un an este donat ca hrană diferitelor ONG-uri spaniole.