chefir

O băutură magică cu chefir, miere, scorțișoară și ghimbir ajută la creșterea grăsimilor și contribuie la un somn profund și odihnitor.

Kefirul este o băutură acidă lactică originară din Asia Centrală. Și, în timp ce în Evul Mediu consumul său era o rutină zilnică tradițională pentru popoarele mongole și oamenii care locuiau pe teritoriile Federației Ruse actuale, acum kefirul devine o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Bogat în bacterii lactice, menține microflora intestinală și întărește sănătatea generală. În ultimii ani, moda sa a reînviat în Bulgaria. Astăzi, chefirul se găsește în aproape toate magazinele alimentare principale, iar asemănarea în gustul kefirului ușor carbogazoasă îl face o băutură răcoritoare utilă preferată. Dar chefirul poate intra și în dietă pentru pierderea în greutate - cum funcționează, descrie nutriționiștii indieni.

Cum se face un cocktail de kefir? Se toarnă 200 ml de chefir într-o ceașcă nemetalică. Se lasă să se încălzească la temperatura camerei timp de aproximativ 15 minute. Nu țineți prea mult timp, astfel încât bacteriile benefice din ea să nu înceapă să moară. După aclimatizare, adăugați 1 linguriță. miere, ½ linguriță scorțișoară, 1/3 linguriță. turmeric și un pic de ghimbir proaspăt planificat. Se amestecă și se poate bea. La început va avea un gust puțin ciudat, dar în curând veți descoperi că nu este la fel de rău ca la prima încercare.

Pentru ce este bun chefirul? Băutura preparată în acest fel afectează procesele metabolice, reduce greutatea din stomac și îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților din alimente. Provoacă arderea grăsimilor și excreția de toxine. Aveți grijă de sănătatea generală și funcțiile adecvate ale tractului gastro-intestinal și ale sistemului urinar. Este benefic pentru inimă, creier și sistemul nervos. Are un efect calmant și promovează un somn sănătos și de calitate.

Când să beți chefir pentru pierderea în greutate? Dacă reușiți să urmați această recomandare după a treia zi, veți putea raporta primele rezultate. Încercați să beți 40 de minute înainte de culcare. Dacă are un stomac relativ flămând, proprietățile sale vor fi îmbunătățite.

Ce se realizează cu o dietă cu chefir? Chiar și după primul test de cupă, veți simți că problemele par să părăsească corpul și se relaxează și se îndepărtează. În timp ce dormi, vor apărea transpirații, care vor curăța corpul de substanțe dăunătoare acumulate. În primele câteva nopți veți observa transpirații mai active, dar după o săptămână veți fi curățați. Ziua va veni cu un val de energie. O floră intestinală echilibrată va spori imunitatea, iar porii curați vor face pielea să pară mai tânără și mai strălucitoare. Un metabolism bine funcționat va putea arde până la un centimetru din problemele care trec peste noapte. Astfel, în șapte zile o persoană are șansa să se simtă mai bine mental și să observe o schimbare pozitivă a vederii și greutății sale.