Mai degrabă decât 5 zile PZ rețineți acum apa.
Dacă îmi amintesc bine, ai 6 zile de fază de șoc și pe 7 a fost o salată, adică prima zi a fazei 2 și acum 5 zile. Adică 11 zile pe care le-ați plin până acum.
Mă uit la notițele mele și undeva până în ziua 11-12 a fost încă jos, apoi am început să păstrez cel puțin o săptămână, apoi mai am un minus - 800 g. Și undeva în jurul celei de-a 30-a zi văd un grajd -1 kg din nou. Astăzi este a 54-a zi și păstrez ceea ce aveam pe atunci. Dar obiectivul meu era de 52 kg, tocmai am decis să pierd până la sfârșitul acestei luni și a fost cu detenție. Pentru mine, de la început până în momentul de față, este de -7 kg, ceea ce am realizat la sfârșitul primei luni (tentația de a mânca altceva, totuși, este din ce în ce mai mare).

respectarea

În ceea ce privește măsurarea, exact în a 11-12-a zi am încetat să măsoară în fiecare zi și o dată pe săptămână. Deși Dukan ne sfătuiește să ne măsurăm în fiecare zi, ca regim, consider că nu este necesar. Și păstrez niște apă în zilele dinaintea ciclului etc. Alegeți o zi pe săptămână și măsurați-vă atunci. Pentru mine, această zi este duminică.

Ei bine, brânza Brie nu este permisă, deci nu o veți mânca

Îmi pare rău, înțeleg că ți-e foame și stai așa. Totuși, nu văd problema că ți-e foame, mănânci vizionând de 4 ori pe zi și asta este minimul pe care Ducan îl dă ca recomandare.

Pentru brânza Brie am vrut să spun, nu există nici o modalitate de a exagera, pentru că este interzisă, la urma urmei, subiectul este despre Ducan, nu VM.

Principesa Leia, notează-ți tot ce poți. Nu încerc să-mi amintesc astfel de lucruri și este ușor să mă întorc. Pur și simplu nu notez meniul, dar oricum mănânc aproape aceleași lucruri, pentru că îmi place în general. În acest fel, progresul este monitorizat, puteți să vă întoarceți și să vedeți când sunteți reținut, dacă a fost în zilele PZ, în jurul MC, și nu vă speriați. Așteptați acum câteva zile P și cântăriți-vă. Dar nu putem fi jos pentru totdeauna, la un moment dat corpul său are nevoie de timp pentru a se obișnui cu noile greutăți. Pentru mine au fost între 7 și 10 zile pe kg după primele ușoare.

Vrăjitoare, trasăm o paralelă între cele două diete. Bree nu poate, da.

Duminică am făcut ceva de genul unei cine de gală, dar numai cu desert. Și chiar mă întrebam dacă a fost începutul fazei 3, dar acum mi-am continuat zilele conform planului. Mai am până sâmbătă și apoi mă gândesc să termin faza 2 oficial.

Astăzi este a doua zi P:
C - clătită cu fulgi de ovăz
O - file de pui și kefir
C - pește și poate brânză de vaci

Prințesa Leia, dacă tolerați oțetul pe stomacul gol. Pentru mine din chiar gândul și.

Niya, cum este sângerarea de faza 3? Doar tu ești aici și mă interesează.

Astăzi este prima zi a PZ, meniul:
C - clătită cu fulgi de ovăz
O - ficat cu legume + salată de castraveți și piper
B - dorată, aproximativ 100 g brânză de vaci, salată de piper, două roșii cherry, 1 murătură și lyutenitsa - ultimele două sunt toate de casă, fără zahăr și alte lucruri. Cred că salata a fost puțin mare, mai mult de o jumătate de farfurie, dar am mâncat multe legume. Și, de asemenea, la desert o jumătate de cană km cu scorțișoară și îndulcitor

Prințesa Leia, Cred că numai noi și cu noi am rămas să scriem aici. Și pentru mine, micul dejun este micul dejun când este o clătită, dar îl mănânc așa, fără iaurt. Îl păstrez pentru seară cu scorțișoară și îndulcitor. Deoarece beau cafea cu lapte, încerc să mă încadrez în limita permisă de până la 1 kg de lapte pe zi și dintre ele nu mai mult de 250 ml de lapte proaspăt.
Am încercat o rețetă pentru sărutarea cu microunde, nimic nu a funcționat și nu am mai încercat.

M-am bucurat atât de mult că erau mai mulți oameni. Dar cel puțin există mișcare, da.

Mă uit la carte și în faza 3, pe lângă tot ce pot în faza 1 și 2, pot mânca și pulpă de miel și prăjit file de porc. Este vorba despre carne. Nu inainte.

Dacă 5/5 este rău pentru dvs., puteți încerca 2/2. Cel puțin nu mă plictisesc.

Scriu:
Nu iau nimic cu amidon și aș mânca. În general, evit astfel de lucruri. Cred că ar putea fi un pic de amidon de porumb pentru deserturi și gătit, dar nu sunt sigur care este cantitatea permisă și este mai mult pentru ceva mic decât pentru a folosi des. Singurul meu răsfăț este ketchup-ul Heinz pe care l-am pus pe pizza. Și niște sos dietetic cu maioneză, dar este rar.

Pagina 40 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.