În cine să aibă încredere în rezolvarea problemei supraponderalității, dacă nu un medic cu experiență?
Acesta este Fyodor Grigorievich Uglov - un chirurg renumit, profesor, autor al multor cărți despre medicină, care a trăit el însuși până la 104 ani!
Cu problema excesului de greutate, Uglov s-a confruntat în practica sa de multe ori și a crezut că supraponderalitatea este cauza imunității reduse și a modificărilor degenerative la nivelul articulațiilor. De aceea, profesorul a dezvoltat un program de dietă care a ajutat mulți oameni să facă față obezității.
Dieta profesorului Uglov include:
Primul mic dejun la ora 9:00
Bea o ceașcă de cafea organică. De asemenea, puteți folosi ceai verde cu 1 linguriță de miere.
Prânz la 11:00
Trebuie să mănânci un ou fiert și 8 prune uscate.
Prânz la ora 14:00
200 g carne de vită fiartă sau 1 piept de pui fără piele. Ca garnitură, pregătiți 100 de grame de salată de varză și morcovi. Puteți mânca și o portocală după-amiaza.
Cina la ora 19:00
Trebuie să mănânci 30 de grame de brânză și 1 măr sau portocală.
Cu 1 oră înainte de culcare
Ar trebui să mănânci 200 de grame de iaurt sau iaurt organic cu conținut scăzut de grăsimi.
Un astfel de curs de zece zile vă va ajuta să scăpați de 3 până la 5 kg de greutate în exces. Dar merită să ne amintim că nu îl puteți repeta mai mult de o dată la două luni. Încercați-l singur și veți vedea rezultatele!
- Cindy Crawford și-a dezvăluit dieta! (Modelul de top a fost susținut cu ea de ani de zile)
- Medicul rus a dezvăluit cum se tratează hipertensiunea fără pastile Bulgarian News
- Pneumologul rus dezvăluie o anomalie teribilă în cazurile asimptomatice de COVID-19 - iată ce se întâmplă
- Model rus s-a înecat lângă Sardinia - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Miliardarul rus îl dă în judecată pe Naomi Campbell - ᐉ Curioasă • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea