Dieta cu struguri este una dintre cele mai eficiente și mai ușor de implementat. Strugurii și toamna. Acesta este printre fructele preferate din acest sezon în acest an. Alimente care ne protejează de viruși și boli atât de caracteristice lunilor reci de iarnă. În această perioadă a anului suntem interesați de alimentele care ne cresc imunitatea, cresc peristaltismul intestinal, ne curăță corpul de toxine dăunătoare.

mulțumiți

Dieta de toamnă cu struguri promite, de asemenea, să piardă un kilogram pe zi.

Cantitatea și mesele de fructe sunt esențiale pentru dietă.

Strugurii nu conțin grăsimi, sodiu sau colesterol. Zaharurile din toate soiurile sunt extrem de concentrate. Fructul conține și vitamina B12, potasiu, vitamina C, mangan.

O sută de grame de struguri conțin doar 62 de calorii. Oricât de mult ne ridicăm într-un periaj, nu pe dinți, de exemplu.

Dieta cu struguri este una dintre cele cu efect rapid. Nutriționiștii recomandă să o facă cu soiuri roșii, deoarece conțin mai mulți antioxidanți decât alte soiuri ale acestui fruct regal.

De asemenea, conține o mulțime de fibre, ceea ce îl face un diuretic excelent. Are un efect bun asupra rinichilor și asupra întregului sistem excretor.

Stimulează tractul gastro-intestinal. Consumul de struguri ne dă o senzație de sațietate pe fondul puține calorii.

Este important de știut că această dietă nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. Cantitatea zilnică de struguri pe care trebuie să o consumăm variază între un kilogram și jumătate și trei.

Este împărțit în trei recepții. Dimineața puteți lua și ceai sau cafea Dar fără zahăr. Prânzul este completat de ciorbă și biscuiți.

Seara mănânci pui sau pește, precum și salată nealterată. Și struguri, desigur.

După trei zile, dieta cu struguri se trece la o dietă sănătoasă și echilibrată. Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă.

Pentru a spori efectul, este bine să bei multă apă împreună cu strugurii.