foarte

UN TRUC FOARTE UȘOR! Faceți-o dimineața pe stomacul gol pentru a fi sănătoși și frumoși!

Un corp sănătos și strâns - cine nu visează la asta!? Și dacă gena joacă un rol semnificativ, unele obiceiuri sănătoase ajută și la tonusul general și la starea de sănătate. Unul dintre ei bea apă imediat după ce se trezește dimineața.
70% din corp este format din apă, deci este important să o mențineți hidratată pentru a funcționa corect și a fi sănătos. Iată câteva dintre beneficiile apei potabile pe stomacul gol:

1. Ajută la eliminarea toxinelor
Când bei apă, aceasta provoacă mișcări naturale ale intestinului și ajută la eliminarea toxinelor. Consumul de cantități mari de apă poate ajuta chiar la creșterea producției de celule musculare și de celule noi din sânge.

2. Stimulează metabolismul
Când bei apă pe stomacul gol, îți poți crește metabolismul cu cel puțin 24%, ceea ce este foarte important pentru persoanele care urmează o dietă. Acest lucru, la rândul său, întărește sistemul excretor și ajută la curățarea colonului.

3. Îmbunătățește pierderea în greutate sănătoasă

Când bei apă dimineața pe stomacul gol, expulzi multe toxine și îmbunătățești sistemul digestiv. În plus, senzația de foame scade și, potrivit cercetărilor, pofta de mâncare nu este atât de puternică pe tot parcursul zilei.

4. Ameliorează arsurile la stomac
Dacă suferiți de arsuri la stomac, beți mai multă apă pe stomacul gol. Acest lucru îi va împinge în jos și îi va dilua, ceea ce vă va atenua disconfortul. În acest fel începeți munca stomacului înainte de micul dejun.

5. Îmbunătățește tonul și prospețimea pielii

Deshidratarea duce la riduri premature și probleme ale pielii. Consumul de 500 ml de apă pe stomacul gol s-a dovedit a crește fluxul de sânge și a face pielea radiantă.

6. Pentru păr sănătos și strălucitor
Deshidratarea poate afecta serios creșterea părului. Consumul de cantități mari de apă hrănește părul din interior spre exterior. Aportul insuficient poate duce la păr fragil și subțire.

7. Protejează împotriva pietrelor la rinichi și a infecției vezicii urinare

Consumul de apă imediat după trezire va ajuta la prevenirea calculilor renali și a infecțiilor vezicii urinare. Acest lucru se datorează faptului că acizii sunt diluați, ceea ce duce la pietre la rinichi.

8. Întărește imunitatea

Consumul de apă pe stomacul gol ajută la curățarea și echilibrarea sistemului limfatic, ducând la creșterea nivelului de imunitate.