zahăr

Insomnia este o tulburare care este asociată cu dificultăți de adormire și durată insuficientă a somnului. S-ar putea să vă treziți adesea noaptea sau să deschideți ochii prea devreme dimineața. Această problemă este una dintre cele mai frecvente tulburări suferite de omul modern, care necesită administrarea de medicamente pentru insomnie. Lipsa de somn și, în consecință, oboseala acumulată afectează un număr mare de femei și vârstnici. Acest lucru este frecvent și la persoanele care suferă de probleme psihologice - cum ar fi depresia și anxietatea.

Problema somnului și lipsa somnului au un impact negativ asupra calității vieții pacientului. Acestea pot duce la o deteriorare a vieții sale sociale, a calității muncii și chiar a dăuna unor aspecte ale vieții sale.

Lipsa somnului are multe efecte negative asupra sănătății fizice și mentale. Din acest motiv, astăzi există multe medicamente și tratamente care combate insomnia preveni transformarea acesteia într-o problemă mai gravă.

Medicamentele vândute în magazine sunt adesea scumpe. În plus, majoritatea necesită o rețetă de la un medic. Acest lucru este necesar deoarece orice încercare de auto-medicare și Utilizarea excesivă a sedativelor poate avea efecte secundare negative.

Remediul natural cu sare și zahăr este un truc popular pentru mulți oameni care au probleme cu somnul. Cei care o aplică spun că este o modalitate eficientă de a câștiga lupta împotriva insomniei.

Care este trucul cu sare și zahăr?

Una dintre principalele cauze ale insomniei este stresul fizic sau emoțional. Se datorează unei reacții biochimice care afectează producția de hormoni ai somnului în organism.

Când nivelul hormonilor de stres este ridicat, ciclul somnului se schimbă. Rezultatul este dificultatea de a adormi și menținerea duratei somnului.

Aici vine rolul sării și zahărului. Ambele produse pot exercita un anumit control asupra hormonilor de stres. Acestea le readuc la niveluri optime pentru a nu afecta negativ ciclul de somn.

În cartea sa Eat for Heat, cercetătorul Matt Stone descrie trucul pe care l-am menționat mai sus o soluție care va ajuta împotriva insomniei.

„Amestecarea de sare și zahăr este absolut necesară în situații de stres pe timp de noapte. Când insomnia apare între orele 2 și 4 dimineața, însoțită de senzația de exces de adrenalină care circulă în corp (nivelul de adrenalină crește în acest moment al zilei), sarea și zahărul sub limbă sunt singura soluție.

Sare și zahăr împotriva insomniei?

Astăzi, mulți oameni știu că a consuma prea multă sare sau zahăr este dăunător sănătății. Ea duce la dezvoltarea diferitelor boli și tulburări.

Dar primirea lor în cantități moderate este acceptabilă. De fapt, organismul are nevoie de aceste cantități mici de sare și zahăr.

Avantajele combinării sării și zahărului

Gustul poate să nu fie uimitor. Cu toate acestea, beneficiile sunt suficient de convingătoare:

  • Întărește sistemul imunitar
  • Ameliorează durerile de cap
  • Crește nivelul de energie
  • Îmbunătățește producția de serotonină și electroliți
  • Depășește stresul

Rețeta uimitoare a remediului natural

Pentru a pregăti acest truc de combatere a insomniei, aveți nevoie de:

  • 1 linguriță sare de mare (5 g)
  • 5 lingurițe zahăr brun (25 g)
  • 1 lingură zahăr nerafinat

Pregătire:

Puneți toate ingredientele într-un plic sau într-un borcan mic. Amesteca bine.

Doza recomandată în această rețetă este de 1 parte sare până la 5 părți zahăr. Dacă produsul dvs. pare prea sărat, puteți reduce cantitatea de sare.

Metoda de aplicare:

Înainte de a merge la culcare, puneți o mică cantitate din amestecul rezultat sub limbă. Așteptați să se dizolve complet.

Puteți pune remediul natural lângă pat. Acest lucru vă va oferi acces ușor la el, dacă trebuie să îl folosiți din nou noaptea.