Până în 2040, țara cu cea mai mare longevitate va fi Spania. Acolo, speranța medie de viață va fi de 85,8 ani, ceea ce îl va depăși pe actualul deținător de record din Japonia, cu o speranță de viață medie de 85,7 ani. Datele provin de la Institutul de cercetare Institute for Health Metrics and Evaluation.
Celelalte țări din top 5 sunt Elveția, Portugalia și Singapore. Este ceva impresionant? Da - prezența a două țări cu un climat mediteranean în clasamentul persoanelor cu viață lungă. Acesta este secretul longevității locuitorilor lor - dieta specifică.
Principalele motive pentru starea de sănătate deteriorată a omului modern sunt obezitatea, hipertensiunea arterială și aportul excesiv de zahăr. Cu mâncarea mediteraneană, aceste probleme sunt reduse la minimum - multe fructe și legume, grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline, o mulțime de pește și fructe de mare.
Toate au un efect bun nu numai asupra greutății, ci și asupra sănătății noastre mentale - potrivit unor studii, dieta mediteraneană reduce riscul de depresie.
- Sunt hunii extratereștri - oameni care nu se îmbolnăvesc și trăiesc 200 de ani - Via Pontica
- Unde locuiesc copiii elitei politice ruse?
- Știați că oamenii se nasc cu anumite bioritmuri care - Știri 247
- Cumpărarea de pantofi pentru bărbați din Marea Britanie, ce de unde, recomandări și impresii
- Where in Burgas (44) - Pagina 47 BG-Mamma