zâmbet.

trib

Această fată frumoasă din fotografie este cea mai puternică femeie din categoria de până la 52 kg în Bulgaria! O cunosc de mulți ani și știu că orice crede ea - fă-o! Curajos, activ și zâmbitor - o adevărată inspirație este Jasmina Gevezieva! De aceea am invitat-o ​​să vorbească cu ea

Jassi, spune-ne despre marele tău succes sâmbătă! Cum s-a întâmplat?
Hehe, succesele mari vor veni încă ... Sper! S-a întâmplat după o dietă foarte grea și un antrenament zilnic în ultimele două luni. Am început să mă antrenez la mijlocul lunii ianuarie după ce antrenorul meu și am decis la sfârșitul lunii decembrie să particip la Tribul Republican al Puterii. Ciudat este că nici măcar nu știam ce este un trib până acum trei luni, iar acum sunt campion. Acest lucru se datorează unei stări bune de rezistență, pe care am menținut-o în ultimul an, cu antrenamente funcționale frecvente.
Ultima lună a fost foarte dificilă. A trebuit să slăbesc 8 kg într-o lună pentru a intra în categoria în care am avut o șansă reală de aur (până la 52 kg). Pierderea în greutate este o provocare, dar cel mai amuzant a fost că, în același timp, a trebuit să-mi cresc forțele pentru a fi competitiv. Cum sa întâmplat - proteine ​​ridicate, deficit caloric ridicat, o combinație de rezistență și antrenament tehnic cu 45 de minute de cardio după terminarea sa. Nebunie. Am îndurat. Am reușit. Și am învățat cât de puternic pot fi mental și fizic.

Cum te-ai decis să faci sport și la ce oră ai mers?
Am fost întotdeauna activ și am iubit sportul. Dar nu m-am prezentat niciodată deschis, pentru că, din cauza alimentelor excesive frecvente, am arătat aproape întotdeauna pufos. Am intrat în sala de sport la vârsta de 14 ani, după care am practicat activ tae-bo timp de șase ani. Dragoste mare. A trebuit să opresc pregătirea de grup pentru că trebuia să încep un stagiu și nu puteam să respect orele specifice. Înapoi la sală. Ulterior, m-am familiarizat cu boxul, Muay Thai-ul, antrenamentul funcțional, cross fit. În ultimul an combin antrenamentul de fitness de grup cu antrenamentul individual cu antrenorul meu dr. Vladislav Andonov. Am început să lucrăm cu el pentru că am o hernie de disc și antrenamentul de forță întărește talia și are un efect foarte bun asupra formei mele. Am crezut că ne vom înțelege bine cu el, pentru că este medic și cunoaște bine corpul uman. Separat, avem aceleași opinii despre nutriție, ceea ce este esențial.

Toți oamenii care vor citi acest interviu și se vor vedea cu aceeași problemă ce veți spune?
Puteți face față hiperfagiei pe cont propriu, atâta timp cât aveți obiceiuri puternice care vă mișcă în direcția dorită.
Cred că schimbarea vine prin cel mai profund nivel de schimbare comportamentală - schimbarea identității.
Prin urmare:
Decide (și ia cu adevărat decizia finală) ce vrei să fii. De exemplu, în cazul meu - o persoană sănătoasă, atletică, care are grijă și responsabilitate pentru sine.
Dovedește-o noua lor identitate prin mici victorii de zi cu zi. Acesta este un moment cheie pentru a crede în tine.
Mediul este, de asemenea, esențial. Este dificil ca noile obiceiuri de sănătate să supraviețuiască într-un mediu negativ. Și nu în ultimul rând, funcționează pentru mine - obțineți un partener la care să raportați zilnic. Voi sublinia aceste și alte tehnici de schimbare a comportamentului în platforma pe care o dezvoltăm împreună cu antrenorul meu pentru a ajuta persoanele cu această afecțiune - Binge OFF.

Spuneți-ne despre Binge OFF ca idee de afaceri și ca poveste personală?
Binge OFF este prima platformă online care va oferi programe individuale și instruire online cu metode dovedite științific, durabile și măsurabile pentru a opri consumul excesiv compulsiv pentru totdeauna. Credem că obiceiurile, dieta corect pregătită și regimul de antrenament sunt suficiente pentru a întrerupe episoadele. Nu este nevoie să mergi la un psihoterapeut. În prezent certific în cadrul sistemului olandez pentru metodele bazate pe știință în culturismul natural, m-am înscris separat în cea mai detaliată academie din lume pentru psihologia comportamentală, în special - învățarea metodelor pentru a construi noi obiceiuri și a distruge vechile.

În ceea ce privește originea proiectului - tu, Marina Stefanova și Rinker Center sunteți principalii „vinovați”. Am mers la pregătirea antreprenorială în ianuarie pentru a valida ideea. Am fost aprovizionat cu un mare entuziasm, probleme personale și publice, soluție, bună cunoaștere a cumpărătorului, strategie de comunicare și plan de afaceri zero. Mulțumită ție și Marina pentru 8 zile de muncă am avut un concept completat, conturi, claritate juridică, o idee pentru o Fundație și cinci beta testeri. Atunci s-a născut Binge OFF. În prezent este în desfășurare. Și în curând va sprinta. Îmi place să trăiesc și să lucrez repede.

Ce altceva mai are în față?
O mulțime de lucruri îngrozitoare. Anul este programat pentru mijlocul lunii noiembrie, sper să îndeplinesc majoritatea obiectivelor. Marea schimbare pentru mine este că de la un specialist pe termen lung în marketing digital și vânzări schimb domeniul - devin antreprenor social. Cu siguranță voi lucra din greu pentru a conștientiza starea de hiperfagie, astfel încât mai mulți oameni să o poată înțelege și recunoaște. Planific mai multe competiții. De asemenea, planific o vacanță de aproape o lună în mai multe țări asiatice. Voi da tot ce am mai bun, să vedem.

Dorința pentru tine?
Sănătate. Eu pot face restul.