constant

Când îți pui întrebarea „Cum să slăbești”, linia dintre autodisciplină și ideea fixă, între abstinența sănătoasă și negarea mohorâtă, este foarte mică. O femeie devine un dietetician obișnuit atunci când vrea să fie subțire pentru a trece această linie subțire.

Știți că, potrivit experților, sunteți pe punctul de a deveni un dietetician obișnuit atunci când:

  • Ziua ta se strică dacă mănânci mâncare „proastă”, cum ar fi o bară frumoasă de ciocolată.
  • Vă puteți aminti fiecare mușcătură de mâncare pe care ați mâncat-o în ultimele trei zile.
  • Mâncați deseori aceleași alimente în fiecare zi.
  • Îți ignori corpul când îți spune că îi este foame sau este plin.
  • Când tastați o farfurie cu alimente, calculați automat numărul de calorii și grame de grăsime pe care le conține.
  • Nu poți trece pe lângă un cântar fără să te cântărești.

Aceste elemente te vor face să crezi că toți cei care urmează o dietă obișnuită au o problemă cu greutatea lor. În mod surprinzător, nu este cazul. Da, unele dintre ele sunt cu adevărat pline. Altele sunt cu 4,5-6,5 kilograme peste normal. Dar sunt cei care nu au nevoie să slăbească deloc.

Aproximativ jumătate dintre femeile dietetice intră în această din urmă categorie. Indiferent dacă recunosc sau nu, urmează o dietă din motive cosmetice. Încearcă să slăbească sub limitele sale naturale. Și este dificil pentru ei, deoarece corpul rezistă.

Teoria limitelor stabilite natural afirmă că corpul fiecărei persoane are o greutate determinată biologic sau o limită stabilită. Este programat să atingă și să mențină acele kilograme.

Dacă treci sub o anumită limită, fie din cauza dietei, fie a bolii, corpul tău poate intra într-o stare de foame, chiar dacă nu ești de fapt înfometat și poate începe să acumuleze grăsimi.

Uneori dieta constantă este cauzată nu de dorința de a arăta bine, ci de nevoia de a stabili controlul. Limitându-și alimentația, o astfel de femeie își alimentează sentimentul de superioritate și competență.

Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia, cred că, dacă mănâncă normal, viața lor va deveni haotică și își va pierde controlul complet. Este adevărat că nu toți cei care se potrivesc descrierii unui dietetician obișnuit suferă de consecințele negative ale acestui comportament.

Dacă o dietă constantă va deveni o problemă depinde de o serie de factori, inclusiv dacă aveți nevoie și trebuie să pierdeți în greutate din motive de sănătate, dacă mâncați sănătos și dacă vă veți permite eforturile de slăbire pentru a înlocui alte lucruri.